腰扭傷24小時後可行患部熱敷。
有條件者進行理療。
1、局部還可貼傷濕止痛膏、奇正貼膏,
701跌打鎮痛膏或外敷正紅花油、風濕油等。
2、口服阿司匹林一次0.5~l克,
一日3次;對乙醯氨基酚一次500毫克,
一日3次;消炎痛一次25~50毫克,
一日3次;伸筋丹一次5粒,
一日3次。
用於止痛鎮靜,
晚上可加服2片地西泮(安定)。
3、疼痛嚴重者可服用強痛定片一次2片或肌注強痛定、呢替啶(杜冷丁)等止痛藥。
一般連續使用不超過3次。
4、還可選用跌打丸、七厘散、小活絡丸、大活絡丸等服用。
預防
1、改善勞動條件,
注意勞動姿勢,
減少腰部負荷和應力。
2、在生產勞動時應遵守操作規程,
3、運動員在比賽及訓練前, 要做好準備工作。
4、利用防護腰帶, 以協助穩定腰部脊柱, 增強腹壓, 增強肌肉工作效能。