很多人已經開始關注瑜伽了， 因為瑜伽確實是一種非常好的健身的方法， 很多時候我們可以通過它來塑造自己的身形， 然後很多時候人們對於一些知識還不是很瞭解， 就比如說瑜伽腹式呼吸， 接下去就為大家好好的介紹一下相關的內容。
瑜伽呼吸法， 是通過各種不同的呼吸方法（根據個人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內臟的一種呼吸方法。
現代都市空氣污染相當嚴重。 空氣中有效的含氧量越來越少， 而人口卻越來越多， “氧”的競爭也就越來越加重心肺的負擔。 這也應該是我們這個年代應該注重瑜伽呼吸學習的一個理由。
瑜伽呼吸法的目的， 是通過各種不同的呼吸方法（根據個體身心狀況的不同而確定， 有效地按摩內臟， 刺激各生理腺體良性的分泌， 啟動脈、輪（可能也相當於中醫所說的經絡、穴位）的潛在力量， 更好地清理潔淨身體， 由此， 為更高級的精神修養和靈性的開發奠定基礎。 相反， 如果呼吸有了問題， 身體的循環系統， 消化系統， 排泄系統都會受影響， 大量毒素會蓄積在身體各部分， 而成為致病之源。 （整個呼吸法的練習過程中都以盤腿坐姿為要， 除非特殊說明）
所以說瑜伽真的是一種很好的健身的方式， 大家如果有興趣的話就可以去找人專門的學習一下， 一般來說你到哪裡都是可以進行瑜伽的鍛煉的， 這也是非常方便的， 但是千萬要記得的一點就是不能過度的鍛煉， 這樣對於身體的健康是沒什麼幫助的。
