太極拳的誤區有很多， 生活中想要練好太極拳就一定要掌握太極拳的練習方法， 不能盲目練習， 那樣並不能起到練習太極拳的作用， 反而可能傷害到自己的身體。 下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧!
練習太極拳要避免的誤區
自作聰明
自作聰明主要表現出的就是， 練習者往往有了一點體悟， 就洋洋得意， 甚至說出一些大師都不敢斷言的話。
怨天尤人
主要表現是自己進步不快， 不從自己身上找原因， 總是埋怨老師不教不指點， 埋怨拳友不肯說。
任性固執
主要表現是對老師的教誨採取有選擇的吸取，
愛走捷徑
有的人總是喜歡找捷徑， 但是平時有不願意下苦功夫去練， 總是在幻想找到秘訣後一夜時間功夫大長。
不願付出
主要表現是一聽說要交學費或與太極拳有關的費用了， 就往後退， 說是免費的直往裡鑽。
好高騖遠
主要表現是不顧自己身體的實際條件， 違反自然規律， 超負荷運動或學練一些與自己身體和年齡不相符的拳技， 這一點中老年者特別要注意。
太極拳修練誤區
很多學武者埋怨練太極拳， 達不到技擊效果。 本人從小隨師學習太極拳， 雖然現在已經不再對全套拳法進行演練， 但卻從太極中修練出較好的技擊勁力效果。
誤區一
練拳時講呼吸， 但不知為什麼要這樣呼吸， 造成修練反為呼吸所累;講練氣， 但不明氣， 不知氣從何來， 要從何去從何用。 拳中所用之氣， 有別於養氣功中的氣， 它還要在這個氣的基礎上， 通過呼吸， 配合拳法， 達到以意帶氣， 以氣摧力， 力達四梢。
我們都知道練習太極拳對呼吸的要求非常高， 但是， 當你的太極拳功力還沒有達到那個程度的時候， 就不要勉強自己進行深呼吸， 先一步步的來。
現在有一些師父講究在太極拳練氣中， 循奇經八脈運行， 但這只能作為一種輔助功， 這只能增加氣血運行， 氣感認識， 增加意想效果罷了。 真正要練到氣為技擊所用，
怎樣練呢?拳架姿勢正確無勉強後， 氣沉丹田， 採用逆腹式呼吸， 把一個姿勢分成蓄勁和發勁二部分， 蓄勁時吸氣， 氣沉丹田， 發勁時呼氣， 氣四肢， 也就是說一個姿勢運行到最後， 其意念落在四肢。
初學時其貫氣意念按修練需要， 先著重把意念單獨落在兩腳上， 或單獨落在兩手上， 有所得後再四肢合練， 再從拳的虛實中， 配合意念虛實。
誤區二
練拳首先要練的就是我們的下盤， 下盤要穩， 要扎實， 我們的拳才不會虛， 我們的太極拳練習才會更加有效。
下盤鍛煉思想錯誤， 大多太極拳修練者， 都沒有一個針對性的下盤訓練課程， 加上過分的.超前的講究邁步如貓行，
過分講究松柔， 把武功變成養氣功， 一個拳架運行未完， 害怕不松， 氣不達梢。 拳經先求開展。 為的就是把肢體放開， 自然而然。
