練習太極拳首先就是先要學習好它們的基本動作， 然後再進一步的深入學習。 那麼下面小編就來為你介紹一下關於吳式45式太極拳的一些基本動作講解， 趕緊一起跟著小編學習一下吧!
吳式太極拳基本動作
(一)肩功的內容包括
1、壓肩：①單人扶物②雙人對面
2、掄臂：①弓步單臂繞環②雙臂繞環(前後、左右)③交叉繞環 ④僕步掄拍
(二)腰功的內容包括
1、腑腰：①下振前屈 ②抱腿前屈 ③左右側屈
2、涮腰
(三)腿功內容包括
1、壓腿：①正壓(置物、原地)②側壓(置物)③弓步壓腿④僕步壓腿
2、搬腿：①正搬腿②抱搬腿
3、踢腿：①正踢腳(原地或行進間)②側踢腳③擺蓮腳④裡合腳
4、控腿：①獨立②蹬腳③分腳
(四)樁功介紹以下四個功法
1、松靜樁
2、起落樁
3、虛實樁
4、調息樁
太極拳基本技術動作
太極拳基本技術動作是組成套路的要素， 也是套路技術的基本技術， 基本技術動作掌握的程度， 直接影響套路技術水準的提高。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要掌握一定的基本技術動作。
基本技術動作包括：身型、身法、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法。
(一)身型身法
是指軀幹各部位的基本姿勢和在動作中軀幹帶動四肢完成動作的方法。
1、身型要求：虛領頂勁 頭正頸直 沉肩垂肘 含胸拔背 提腰落胯 中正安舒
2、身法：轉身法 起身法 伏身法 翻身法等
(二)手型手法
是指上肢完成動作時的基本形態和運動方法。
1、手型：拳 勾 手
2、手法：繃， 捋， 擠， 按， 推掌， 插掌， 摟掌， 壓掌， 托掌， 攔掌， 駕掌， 挑掌， 抱掌， 分掌， 雲手， 穿掌， 打拳， 貫拳， 搬拳， 撇栽拳， 滾肘等。
(三)步型步法
指下肢完成各種規定步型和雙腳移動時的各種方法。
1、步型：馬步 弓步 行步 歇步 並步 獨立步 半馬步 側弓步 叉步 丁步等
2、步法：上步 進步 退步 撤步 跟步
側行步等
(四)腿法
蹬腳 分腳 擺蓮腳 拍腳
(五)眼法
指在運動中眼神與動作配合的方法。
要求定勢時， 平視前方或注視前手， 換勢時， 勢動神隨， 神態自然， 精神貫注。
