刮痧、拔罐人們都不陌生， 但是對其真正熟悉認識的又有多少呢?
“正確應用刮痧、拔罐， 病能好一半， 刮痧通常用來治療感冒和中暑， 拔罐療法多適用於以風寒、虛寒性表像為主的疾病， 涵蓋了內科、兒科、婦科、創傷外科、皮膚科、五官科等170餘種常見病。 ”
中醫認為， “痧”是一種病邪產物， “出痧”意味著“給邪以出路”， 從而改善氣血平衡。
“刮痧不僅是泄， 還可以調節神經、內分泌及免疫系統， 從整體上協調人體各組織器官功能， 從而激發和提高人體免疫力， 將病邪驅除體外。 ”
刮痧者要知曉經絡在體表的循行分佈，
刮痧油在藥店都有銷售， 切忌紅花油。
“刮痧忌用蠻力， 不可強求出痧量的多少， 盲目追求出痧的程度， 避免機械作用下的皮下出血。
刮拭的速度自然平穩， 刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。 ”
一般來說， 給沒有痧證的人刮痧， 基本上不會出現痧象的， 最多的是皮膚出現粉紅色或淡紅色樣的潮紅色， 絕沒有高出皮膚的疹狀物出現。
出痧後皮膚的顏色是鮮紅色， 表示正常。 如果出痧後皮膚的顏色是紫紅、紫黑， 甚至幾乎是黑色， 就要特別注意了。
顏色越深， 表示經絡瘀阻時間越長， 情況也就越嚴重。 當然， 也不是說不出痧就是很健康， 也有少部分人是由於體虛所致， 症狀不顯， 就像感冒的人不會發燒咳嗽一樣。
與刮痧相銜接的拔罐療法， 老百姓也多有體驗。
拔罐按程式分為走罐、散罐、留罐、搖罐、起罐這幾個步驟。
走罐手法在脊椎部位自上而下， 胸腔部位由內及外， 手法平緩;
散罐時可以節奏快而輕， 也可節奏慢而重， 看個人喜好;
而後留罐， 這是為了吸出深層毒素， 時間以5分鐘為宜， 如果沒有走罐單純留罐， 時間一般控制在15-20分鐘， 太長時間可能起水泡;最後起罐， 只要一提閥門就可輕輕揭起。
刮痧前泡澡效果更好我們很多人出現頸部不適的時候， 都會選擇刮痧的方法來解決，
刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃， 或頭髮、苧麻等工具， 蘸食油或清水在體表部位進行由上而下、由內向外反復刮動， 用以治療有關的疾病。
刮痧有宣通氣血， 發汗解表， 疏筋活絡， 調理脾胃等功能， 而五臟之俞穴皆分佈於背部， 刮治後可使臟腑穢濁之氣通達於外， 促使周身氣血流暢， 逐邪外出。
根據現代醫學分析， 本療法首先是作用於神經系統， 借助神經末梢的傳導以加強人體的防禦機能。
第二， 刮痧作用於身體的循環系統， 能夠加快體內的血液回流;淋巴液的迴圈加快;加快新陳代謝。
根據有關研究表明， 刮痧還有非常好的退燒鎮痛作用呢。
刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等症， 但要想加倍提升其效果， 不妨刮痧前先泡個澡， 或者熱敷、蒸桑拿。
使身體溫度上升， 加速血液迴圈、鬆弛神經， 之後再刮痧能更好地疏通經絡、祛除邪氣、增強機體免疫力， 尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。
泡澡較熱敷和桑拿而言， 身體受熱更均勻且較溫和， 因而促迴圈等作用更好。
依據個人體質， 泡澡的時間一般為15~30分鐘為宜， 水溫42攝氏度左右。
如果體質較弱或者不方便泡澡， 也可在刮痧前喝點姜湯， 讓身體微微出汗， 之後再刮痧， 同樣有助祛除邪氣。
刮痧時要避風保溫刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，
需要注意的是， 刮痧會使毛孔擴張， 4小時內不宜洗澡和熱敷。 刮痧後應保持情緒平靜， 忌發怒、煩躁或焦慮， 同時忌食生冷油膩的食物。 再次刮痧需間隔3~6天， 以皮膚上痧退為標準。
皮膚有傷口、感染， 饑餓、過飽、劇烈運動及醉酒後， 貧血、血友病或有出血傾向者， 高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外， 疲勞時也不可立即刮痧， 應先休息一會兒。
最後， 刮痧的話一定要選擇正規的地方， 而且還有看你適不適合刮痧。
如果一味的盲目刮痧或者位置不對的話， 都有可能使得病情加重。 這時候就一定要去看醫生了， 不能夠再拖了。
不同部位刮痧的好處刮痧身體不同部位， 會有不同的功效，秋季容易犯困，刮痧頭部能提神醒腦，刮痧腹部能通病、刮痧眼周能提神醒腦。
1刮頭部
頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。
方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。
如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
2刮頸部
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。
主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
3刮眼周
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。
能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
4刮腹部
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
5刮手腳
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
面部刮痧1面部刮痧是雙向( 經絡 + 氣血 )的調理;
2臉部刮痧其實是身體內氣血運行的通道，也是對我們整個身體" 面 " 的調整。
刮痧美容的護膚效果1 提升下垂的肌膚、增加皮膚的彈性，瘦臉效果卓著明顯。
2 改善眼部皺紋、眼袋、黑眼圈。
3 排出皮膚黃氣濁氣，美白、消斑、淡斑。
4 收縮毛孔，去黑頭，調理暗瘡痘痘。
5 活血化淤，排毒養顏，提高皮膚的免疫力。
6 緩解疲勞、對近視、頭痛、牙痛，臉部肌肉僵硬等小苦惱皆有立竿見影的效果。
7 啟動細胞再生修復功能，加速代謝。
8 臉部刮痧不會刮出任何痧斑，紅而不紫，紅而不痛，並適合所有膚質的皮膚。
面部刮痧也是拔筋; 玉石刮痧板滲透力直達真皮層，疏通經絡，刺激穴位，迅速改善面部供血，促進細胞活躍度。
1你感覺酸痛。
2你的皮膚開始透明、光澤、柔軟。
3臉部輪廓開始再現，你會發現變漂亮了，臉部有型了，不是圓嘟嘟的嬰兒肥。
結語：為了身體的健康，大部分人選擇去刮痧拔罐，可是沒有選擇合適的時間，和正確的方法，一切都是無用功。看了這篇文章的講解，你知道刮痧拔罐的作用了嗎?選擇正確的時間，正確的手法刮痧拔罐可以減少身體的病痛哦!
會有不同的功效，秋季容易犯困，刮痧頭部能提神醒腦，刮痧腹部能通病、刮痧眼周能提神醒腦。1刮頭部
頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。
方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。
如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
2刮頸部
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。
主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
3刮眼周
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。
能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
4刮腹部
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
5刮手腳
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
面部刮痧1面部刮痧是雙向( 經絡 + 氣血 )的調理;
2臉部刮痧其實是身體內氣血運行的通道，也是對我們整個身體" 面 " 的調整。
刮痧美容的護膚效果1 提升下垂的肌膚、增加皮膚的彈性，瘦臉效果卓著明顯。
2 改善眼部皺紋、眼袋、黑眼圈。
3 排出皮膚黃氣濁氣，美白、消斑、淡斑。
4 收縮毛孔，去黑頭，調理暗瘡痘痘。
5 活血化淤，排毒養顏，提高皮膚的免疫力。
6 緩解疲勞、對近視、頭痛、牙痛，臉部肌肉僵硬等小苦惱皆有立竿見影的效果。
7 啟動細胞再生修復功能，加速代謝。
8 臉部刮痧不會刮出任何痧斑，紅而不紫，紅而不痛，並適合所有膚質的皮膚。
面部刮痧也是拔筋; 玉石刮痧板滲透力直達真皮層，疏通經絡，刺激穴位，迅速改善面部供血，促進細胞活躍度。
1你感覺酸痛。
2你的皮膚開始透明、光澤、柔軟。
3臉部輪廓開始再現，你會發現變漂亮了，臉部有型了，不是圓嘟嘟的嬰兒肥。
結語：為了身體的健康，大部分人選擇去刮痧拔罐，可是沒有選擇合適的時間，和正確的方法，一切都是無用功。看了這篇文章的講解，你知道刮痧拔罐的作用了嗎?選擇正確的時間，正確的手法刮痧拔罐可以減少身體的病痛哦!
