優酪乳
優酪乳是一種大家喜歡喝的飲品， 特別是對於那些想要減肥塑身的人群來說， 他們往往會選擇脫脂還有低熱量的優酪乳來喝， 雖然口感會比全脂牛奶低一些， 但是熱量是比較少的， 不容易在身體當中造成脂肪的堆積。 而且喝優酪乳還能夠快速的增強人的飽腹感， 所以說， 在平時的時候多喝牛奶對於我們的健康來說， 可謂是好處多多。
但是如果只是單純的喝優酪乳未免顯得有效單調， 那麼我們為什麼不在優酪乳當中加入一些水果一起吃呢?這樣不僅可以提高優酪乳的口感，
打個比方來說， 我們在吃木瓜的時候， 就可以把優酪乳拌在裡面一起吃。 木瓜有美容豐胸， 還有延緩衰老的作用， 而優酪乳呢?可以很好的幫助我們的腸道進行蠕動， 排出身體當中的毒素， 這樣就會給我們一個暢通， 沒有毒素的身體， 那麼你要想變得衰老都是很難的。
水果配優酪乳的方式雖然好， 但不是所有的水果都適合這麼吃的， 對於有些水果而言， 就不能夠搭配著優酪乳一起吃， 比如說香蕉。 因為香蕉本身就具有排毒的作用， 而優酪乳呢?因為在吃進身體當中之後有很好的促進腸道蠕動的功效， 所以把這兩樣食物搭配在一起吃，
蜂蜜
其實在吃水果的時候， 搭配著蜂蜜一起吃， 那麼水果的味道不僅會變得更加的香甜易入口， 而且對於我們美容養顏來說， 也是比較好的。
從營養學的方面來考慮， 在水果中含有豐富的營養物質， 比如說能養護肌膚的維生素， 氨基酸還有就是礦物質等， 吃了之後不僅能夠提高自身的免疫力， 而且還能夠滋養肌膚， 讓皮膚變得水潤有光澤。
蜂蜜不用小編多說， 它本身就是一種吃了之後可以有效清除身體當中自由基的一種食物， 並且吃它還能夠排出身體當中毒素。
所以說我們在吃水果的時候， 不妨在旁邊倒上一點蜂蜜蘸著一起吃，
雖然說對於大多數的水果而言， 都能夠搭配著蜂蜜一起吃， 但是對於有些水果而言， 是不能夠搭配著蜂蜜一起吃的， 要不然就會危害我們的身體健康。 打個比方來說， 我們在吃李子的時候就不能夠搭配著蜂蜜一起吃。 因為在《飲膳正要》當中有這樣一個記載：“李子、菱角不可與蜜同食。 ”
從這句話我們不難看出， 李子與蜂蜜只古以來就被記載了不能夠同食。 這就是因為李子屬於味甘酸溫的類型， 吃了之後能夠調中益肝。 而蜂蜜呢?它味甘平， 具有補中益氣的作用。 按理來說它們的性質相同， 吃了之後對於我們的身體沒有什麼樣的傷害，
結語：所以我們以後在吃水果的時候， 不妨在水果當中放入優酪乳又或者是蜂蜜， 那麼我們在吃完之後， 不僅有利於我們的身體健康， 而且還能夠有滋補養顏的作用， 只要堅持吃， 那麼我們就會衰老的比較慢， 而且肌膚也會被養的非常的水潤光滑， 所以大家在平時的時候不妨試著做一做。
