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西米怎樣做既好吃又營養

西米對於我們來說都不是陌生的, 但是由於我們在家中食用西米比較少, 所以很多人都不知道西米怎麼煮。 其實西米的做法有很多, 西米怎麼煮也要根據個人的口味決定, 一般西米可以做成西米露, 西米露這種飲品在泰式甜點中比較多見的, 在製作西米露的時候大家完全可以加入自己喜歡的水果作為輔料。

西米的營養價值是比較高的, 但是如果大家不瞭解西米怎麼煮, 就非常容易將西米煮爛, 影響西米的營養價值。 很多人都比較喜歡吃西米, 而且西米的做法有很多, 在食用西米的過程中,

大家完全可以根據自己的喜好製作。

西米棕櫚生長在低窪沼澤地, 通常高9米, 幹粗, 15年成熟後長出一花穗, 莖髓充滿澱粉。 當果實形成和成熟時, 便吸收澱粉, 使莖幹中空。 樹在果熟後死去。 栽培的西米棕櫚在花穗出現時砍斷劈開, 取出含澱粉的髓磨成粉, 加水在濾器上方揉捏濾去木質纖維, 洗滌數次後即得西米粉。 外運的西米是加水調成糊狀, 而後搓磨通過篩子, 製成顆粒, 根據顆粒大小分為珍珠西米或彈丸西米。 西米幾乎是純澱粉, 含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。 現在市場上賣的西米, 多是混合了大量其他澱粉物質的, 比如木薯粉。

在太平洋西南地區, 西米是主要食物, 用其粗粉做湯、糕餅和布丁;在世界各地,

主要的食用方法是制布丁或醬汁增稠劑。 紡織工業上用作挺硬劑。 在印尼婆羅洲塞蘭島, 西米棕櫚林面積極大。 婆羅洲所產西米大量輸入歐洲, 由於需求量日益增加, 種植面積也在擴大。

1、首先要做的就是把西米給清洗乾淨, 然後放放入4-5倍的清水中, 開大火煮。

2、然後將西米倒入煮沸的開水中, 要不停地攪到西米, 煮約10-15分鐘直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點, 則表明西米已煮熟。

3、在煮的過程中, 你可以適當添加一些水;也可以在西米變得透明之前, 關火, 蓋上蓋子, 燜幾分鐘。

4、你可以根據自己的口味, 適當加些椰漿、加糖及雜果等, 然後攪拌均勻, 就可以食用了。

上述就是西米怎麼煮的介紹,

雖然西米的做法有很多, 但是由於西米在我們日常生活中並不多見, 所以很多人都不瞭解西米的吃法。 西米露是我們日常生活中最為多見的一種做法, 在製作西米露的時候大家一定要注意火候, 才能夠保證西米的營養。

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