吃水果也是有講究的， 所以那些隨時隨地都在吃水果的小夥伴就應該警惕了， 在吃水果的過程中都應該注意哪些問題呢， 小編為大家整理了一些在才吃水果時應注意的問題， 希望大家喜歡。
1、水果爛一點就不能吃
水果是一種非常健康的食物， 但是一些壞掉的水果是不能吃的。 在水果上出現頻率最高的就是以擴展青黴為代表的青黴， 它們產生的展青黴素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂， 腎臟水腫等病症， 並且因為展青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的， 會對細胞造成長期的損傷，
就算你把黴變部位去除再食用也未必安全， 因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位。 因此， 蘋果爛一點就不能吃了哦！
2、飯後馬上吃水果
飯後不要吃水果是因為水果是比較容易消化的食物， 和我們吃的一些主食是不容易消化的， 這樣會刺激我們的胃。
因為主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢， 會導致水果被阻礙前進停滯胃內。 水果的主要成份是果糖， 在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化。
此時水果會生成酒精及毒素， 出現脹氣、便秘（便秘食品）等症狀， 並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。
而且， 水果中含有類黃銅化合物， 如果沒能及時地進入小腸消化吸收， 被食物阻隔在胃內後，
3、睡前吃水果
吃水果的時候要選擇合適的時間段去吃， 不然會對我們的身體健康是非常不好的。
人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時， 若在睡前吃水果， 當排鈣高峰期到來時， 人已上床入睡， 尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中， 不能及時排出體外， 致使尿中鈣不斷增加， 容易沉積下來形成小晶體， 久而久之， 逐漸擴大形成結石。
而且， 睡前吃水果會導致胃鼓脹， 對周圍器官造成壓迫， 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦， 引起大腦活躍， 並擴散到大腦皮層其它部位。
4、吃水果不漱口
琺瑯質又稱牙釉質， 位於牙冠表面， 是一層堅硬、白色透明的組織。 它保護著牙齒內部的牙本質和牙髓組織。 因此， 光亮完好的牙釉質是牙齒健康的保證。 當我們長期食用含酸性成分高的食物時， 牙齒表面牙釉質就會脫鈣。
5、水果吃太多
無論什麼營養素、什麼食物， 都要講究一個“度”.食用過多的果糖會使人體缺銅， 導致血液血膽固醇增高， 引起冠心病。 因此， 含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多， 同樣不利健康。
芒果、鳳梨等水果會導致過敏， 如果吃太多嘴皮會發麻、紅腫， 嚴重的全身出皮疹。
6、水果當飯吃
從營養學角度來說， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。
水果中的確含有豐富的維生素和礦物質， 還有有益於人體健康的生物活性物質， 可人體所需要的另外一些營養素， 如生命必需的蛋白質， 在水果中的含量卻很低。 長期拿水果當飯， 必定造成蛋白質、脂類等攝入不足， 造成營養不良和貧血。
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