近年來， 有許多人被高血壓的問題所困擾。 通常日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。 那麼想要降壓吃什麼好呢？降低高血壓的護理方法是什麼？下面跟小編一起來看看吧。
木耳
木耳具有補氣， 降壓降脂的功效， 這主要是木耳中含糖、脂肪、維生素B、蛋白質以及鈣、磷等微量元素豐富。
蘿蔔
蘿蔔的功效很大， 因為成份內的維生素以及礦物質豐富， 在降血壓以及利尿方面作用很大。
番茄
番茄的營養價值極高， 他的維生素以及微量元素在治療高血壓以及眩暈方面效果很好。
茄子
據醫學研究表明， 茄子的成份內具有可以抗擊血壓升高的成分， 建議患高血壓人群可以多吃一些茄子做的食物。
芹菜
芹菜中的纖維素極高， 並且他成分內的酸性可以起到降壓的功效， 特別是對於老年人以及孕婦來說是很好的食物。
荸薺
荸薺中的成分極為豐富， 含有澱粉、蛋白質、脂肪以及大量的礦物質成分， 在降血壓方面效果很好。
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