1、芝麻蜜糕:用黑芝麻100克, 蜂蜜150克, 玉米粉200克, 白麵500克, 雞蛋2個, 發酵粉1.5克。 先將黑芝麻炒香研碎, 和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉, 加水和成麵團, 以35℃保溫發酵1.5?2小時, 上屜蒸20分鐘即熟。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
2、黑芝麻椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克, 大米30克, 白糖10克。 將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨, 同放入石缽中搗爛, 沙鍋內放清水3碗, 煮沸後放入白糖, 再將搗爛的米漿緩緩調入, 煮成糊狀即可。 此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火, 常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
3、芝麻核桃粥:用黑芝麻50克, 核桃仁100克,
4、芝麻木耳茶:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克, 炒香黑芝麻15克, 共研末, 裝瓶備用。 每次取5克, 沸水沖代茶飲。 此茶能涼血止血, 對血熱便血、痢疾下血有食療作用。
5、芝麻杏仁蜜:黑芝麻500克, 炒香研末, 甜杏仁100克, 搗爛成泥, 與白糖、蜂蜜各125克, 共置瓷盆內, 上鍋隔水蒸2個小時, 離火, 冷卻。 每日2次, 每次2?4匙, 溫開水配服。 能補肝益腎、潤肺止咳, 是支氣管哮喘病人的食療方, 並有一定防癌作用。
6、芝麻五味葛根露:葛根250克, 五味子125克, 共入鍋內水煎2次, 去渣合汁, 同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克, 共置瓷盆內, 加蓋, 隔水蒸2個小時, 離火, 冷卻, 裝瓶。 每日3次, 每次服1匙。 有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。
7、黑芝麻棗粥:粳米500克;黑芝麻炒香, 碾成粉, 鍋內水燒熱後, 將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋, 先用大火燒沸後, 在改用小火熬煮成粥, 食用時加糖調味即可。