【導讀】氣血不足主要看眼睛的色澤和清澈度， 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足。 很多女性很容易會出現氣血不足的情況， 這是由女性的生理原因所決定的。 下面小編就為您帶來這篇氣血不足該如何用食物調理， 希望氣血不足該如何用食物調理能對您有所幫助。
黑糯米補血粥， 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。
當歸紅棗排骨， 排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，
養顏補血燕麥粥， 先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水。
雙紅補血湯， 紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。
養顏的木瓜銀耳湯， 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯， 雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。
女性進補， 應從調養入手， 保持身體內外平衡、氣血通暢，
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