我們都習慣早上的早飯吃稀飯， 喝白粥。 高血壓病人的早餐尤為重要， 下面推出的這些粥都是經過實踐得出的經驗哦， 我想一定會讓高血壓的朋友收益良多。
海蜇糯米粥 [原料] 海蜇皮100克， 糯米100克， 白糖適量。 [做法] 海蜇皮漂洗乾淨， 切成小塊， 糯米淘淨， 同放於砂鍋中， 注入清水1000毫升， 大火燒開後， 小火慢熬成粥， 下白糖， 調溶。 分2次空腹服。 [功效] 適用於高血壓。
杞菜糯米粥 [原料] 枸杞菜100克， 糯米50克， 白糖適量。 [做法] 枸杞菜加水500毫升， 煮至300毫升， 去渣留汁於鍋中， 再將糯米放人， 注入清水300毫升， 小火慢熬成粥， 下白糖， 調勻。
芹菜粥 [原料] 粳米100克， 芹菜150克， 麻油、精鹽、味精適量。 [做法] 粳米加清水， 小火慢熬至粥將成時， 再將芹菜連根洗淨切段放入， 繼續熬至菜熟粥成， 下麻油、精鹽和味精， 調勻。 每日服2次， 早晚空腹趁熱服。 [功效] 適用於高血壓， 神經衰弱。
洋蔥粥 [原料] 粳米100克， 洋蔥頭200克， 精鹽、味精、麻油各適量。 [做法] 粳米加水1000毫升， 大火燒開， 小火慢熬至粥將成時， 再將洋蔥頭洗淨切絲放入， 繼續熬至蔥熟粥成， 下精鹽、味精、淋麻油。 分2次空腹服。 [功效] 適合高血壓、動脈硬化， 糖尿病。
