如果外面冷颼颼， 我們就需要穿上棉衣禦寒， 否則會被凍壞胃裡冷颼颼的時候， 我們也需要做點什麼， 讓胃暖和起來， 否則， 不但食欲可能因此變差， 還可能導致疾病， 進而影響到身體健康， 說嚴重點， 甚至可能損陽折壽。
老年人的體質不比年輕人， 所以要特別注意防寒保暖， 尤其是暖胃。 一般認為， 能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶， 如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗， 都可以增強人體陽氣， 很適合老人冬天食用。 姜、蒜、胡椒可以作為調料， 炒菜或燒湯時加一點羊肉和狗肉比較適合熬成湯食用，
暖胃的第二件寶是護腰。 選擇高腰一點的， 不僅可以給腰背部保暖， 還能保護胃部。
第三件是熱水袋。 將熱水袋焐在胃部， 每天飯後半小時進行， 有助消化的作用晚上睡覺時， 也可用熱水袋暖暖胃。
老年人要預防午睡“腦貧血”
有的老年人坐在椅子上或者趴在桌子上午睡， 醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白， 其實這是由“腦貧血”引起的。
老年人心臟功能較差， 坐著睡覺時心率較慢， 血管擴張， 流經各臟器的血液速度相對減慢， 流入腦的血液就會更少。 特別是午飯後，
要預防午睡“腦貧血”， 老年人應控制午睡時間， 以1小時左右為宜。 老年人午睡決不可因怕麻煩而和衣而睡， 應寬衣解帶平躺而睡， 以免壓迫腹腔血管， 加重“腦貧血”。
