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雞蛋很健康 多種獨特吃法

雞蛋時尚食譜1:蘇格蘭煎蛋

煮蛋口味太單一, 覺得乏味?不如試試蘇格蘭煎蛋, 想填酥脆羅列其中, 美味難以形容。

食材:

雞蛋、麵包渣、蜂蜜、肉鬆。

做法:

將雞蛋煮熟、去皮; 2.將剝皮雞蛋裹上一層麵包渣, 再淋一層蜂蜜, 然後裹上一層肉鬆, 再裹上一層麵包渣;

3.將裹好的蛋在油鍋裡炸一下, 炸至金黃色, 撈出——這就是美味的蘇格蘭煎蛋。

雞蛋時尚食譜2:優酪乳蛋羹

優酪乳能解雞蛋的腥味, 只留下蛋香, 是既美容又健康的吃法。

食材:

雞蛋1個、優酪乳一大勺、牛奶, 糖適量。

做法:

1.雞蛋打散後加入糖、牛奶。

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2.上鍋蒸成糕狀。

3.最後在蛋羹上倒上優酪乳。 中間放一粒櫻桃或者小番茄點綴。

雞蛋時尚食譜3:木瓜牛奶蒸蛋

這是既美味又豐胸的一道甜品, 關鍵是做法也很簡單。 放到冰箱裡, 味道會更好。

食材:

新鮮木瓜半個(這個木瓜真的很甜!)、兩個雞蛋、一小勺紅糖(如果沒有紅糖就用白糖吧)、牛奶。

做法:

1.木瓜切塊, 平鋪碗底;

2.雞蛋+紅糖打散;

3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣), 牛奶用微波爐稍微加溫, 加入蛋液內;

4.把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗裡。

建議用大點的碗, 或者弄精緻點——少點木瓜少點蛋少點牛奶;

5.放入鍋內, 開蒸, 水開後大概蒸10分鐘, 既成。

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1/3重量比的開水拌勻, 待冷卻後, 磕入與水等量的雞蛋拌勻;

2.油鍋燒至三成熱, 改用小火, 將蛋糊做成丸子逐個放入鍋中, 輕輕攪拌, 待蛋球浮上油面, 變成淡黃色時撈出濾幹油待用;

3.炒鍋上火, 加適量清水, 放入白糖(與水的比例約為4:3)輕輕攪動, 待糖汁變稠時, 倒入蛋球, 輕輕翻鍋, 使糖汁包裹蛋球, 將鍋端離火, 撿出蛋球,

盛入盤中即可。 整個過程中注意掌握火候, 火不能太大;盛盤後可用水果裝飾點綴。

雞蛋時尚食譜4:韓式白煮蛋

很多MM都討厭吃白煮蛋, 但不可否認, 雞蛋最營養的吃法就是水煮。 在水煮蛋上加點料, 乏味的食物也可以變得精彩!

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