粥也稱糜， 是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。
1、資色， 吃粥有益於身體， 能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2、增力， 吃粥能夠滋補羸弱的身體， 增長氣力。
3、益壽， 吃粥能夠補養人體的所需， 增加壽命。
4、安樂， 吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟， 這是讓人能夠體會安樂的飲食。
5、辯說， 吃粥有利於滋潤喉吻， 對人論法議經有幫助。
6、除風， 吃粥能夠調和身體， 上下通利， 並且消除風寒。
7、消宿食， 吃粥能夠溫暖人的脾胃， 幫助人消化掉胃中的積食。
8、辭清， 吃粥的人， 氣息沒有凝滯的現象， 說話的聲音清晰， 昂揚。
9、除饑， 吃粥能夠充實人的口腹，
10、消渴， 吃粥能夠讓人喉吻沾潤， 乾渴的感覺得以消除。
