冬季是主“閉藏”的季節， 冬三月睡好覺， 對人體精氣神的保養尤其重要。 但對長期失眠的人來說， “數羊”沒用， 吃藥麻煩， 睡前鍛煉又堅持不下來， 想睡個好覺可不是那麼容易。 下面為失眠者推薦幾款小藥枕， 枕著它們， 通過藥物的揮發， 或許能幫你輕鬆享受優質睡眠。
養心枕。 有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡， 有養心安神、解煩除躁的作用。
養血枕。 有些人是因為血虛而失眠， 常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀，
磁石枕。 中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢， 睡覺時還容易抽筋， 這時可以買粉碎成砂的磁石1000克， 裝入布袋中， 置於枕頭內。 長期使用， 有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效， 尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。
玉米須枕。 有高血壓、心臟病的人， 容易出現頭暈目眩、入睡不深;脾胃不和的人， 胃中食物不化， 也往往難以入睡。 這時可將玉米須2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕， 具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕。 壓力較大的失眠者， 可以取熏衣草500克， 橙皮適量， 裝入布包裡， 置於枕頭內， 或放置在床邊， 兩者氣味清香淡雅，
以上藥物都比較平和， 一般失眠者均可使用， 但孕婦、體虛者最好在醫生的指導下使用。 枕芯的使用週期一般是幾個月， 可根據實際情況隨時更換。
