上班族每天要面對的第一大問題就是輻射， 眾所周知， 長期被輻射很容易引發皮膚問題。 那到底如何才能抗輻射呢？
5妙招幫你預防輻射
1、補水噴霧
在空調房裡工作應該注意補水保濕， 常備一瓶補水保濕噴霧， 隨時隨地給肌膚保濕。
2、利用加濕器
加濕器放入純淨水， 還可以倒入玫瑰水， 保濕鎮靜。 這是保持周圍環境濕度的措施， 再次保濕。 另外要保持室內通風， 空氣流動。
3、用完電腦要洗臉
顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌， 因此在使用後應及時洗臉。 洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
4、擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境， 又能淨化空氣擋掉大量輻射。 美觀與養生兩不誤， 何樂而不為！
5、調整螢幕
保持螢幕清潔。 螢幕亮度不要太大， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強。 身體和電腦螢幕應盡可能保持不少於70釐米的距離。 工作間隙休息時， 上班族要記得關機， 而不只是把螢幕關掉。 安裝電磁輻射保護屏， 還可配戴防輻射眼鏡。
防輻射食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含天然胡蘿蔔素， 這是一種強有力的抗氧化劑， 能有助於保護人體細胞免受損害， 從而防止細胞發生癌變。 長時間食用胡蘿蔔， 能使人體減少受超量紫外線照射和輻射的損害。 除此以外， 天然胡蘿蔔素能使人體免疫力提高， 延緩細胞和機體衰老，
2、魚腥草
魚腥草是一種中藥材， 能在原子彈爆炸點頑強再生。 魚腥草能抗輻射和增強機體免疫功能， 而且， 無任何毒副作用。 十分適用於常常接近輻射源的人， 如電腦操作人員以及常看電視的人群。
3、櫻桃
櫻桃含有豐富的糖、維生素、蛋白質及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。 櫻桃能具有抗貧血的作用， 促進血液生成。 櫻桃的含鐵量很高， 是各種水果之首。 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 發揮著重要的作用。 同時， 櫻桃與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
4、海帶
海帶的營養價值很高， 含有豐富的粗蛋白、脂肪、糖、無機鹽、粗纖維、鐵、鈣以及核黃素（維生素B2）、胡蘿蔔素硫胺素（維生素B1）、尼克酸。 海帶中褐藻酸鈉鹽有助於預防白血病和骨痛病。 在人體吸收碘化物後， 可以加速病變物和炎症滲出物的排出， 從而降血壓、降低膽固醇、止血與脂的積聚。
5、橘子
橘子營養十分豐富， 含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素、維生素c、維生素B2以及橘皮甙、蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等營養物質。 其中含有抗氧化劑成分， 能使人體免疫力增強。 橘子中含有的維生素A和胡蘿蔔素，
