“我有一壺酒, 足以慰風塵”, 這是一種心態, 是氛圍, 更是逼格!就好比喝酒, 有人喝酒一杯就倒, 有人卻千杯難醉, 除了與自身體質有很大關係外, 其實這也是需要技巧的, 下面就教大家怎樣喝酒才不傷身。
1、喝酒不空腹, 空腹不喝酒
因為空腹時酒精吸收快, 人容易喝醉。 可以在赴宴之前吃點東西。 那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好, 例如吃兩個雞蛋, 喝點牛奶, 豆漿等, 因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合, 發生反應, 減少對酒精的吸收。 注意, 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,
2、不要和碳酸飲料一起喝
這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 更不要多種酒混著喝, 喝一杯啤酒再來一被白酒, 接著是一杯葡萄酒, 這樣很容易就倒下。
3、喝白酒時, 要多喝白開水
以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。 喝酒之後, 儘量飲用熱湯, 尤其是用薑絲燉的魚湯, 特別具有解酒效果。
4、多吃綠葉蔬菜
由於酒精對肝臟的傷害較大, 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品, 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液, 30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快, 很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入, 體內可有充分的時間把乙醇分解掉, 乙醇的產生量就少, 不易喝醉。
6、飲酒時吃豬肝最好
這不僅是因為其營養豐富, 而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力, 常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失, 而豬肝又是維生素B最豐富的食物, 故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
7、甜點加水果
飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。 俗話說“酒後吃甜柿子, 酒味會消失”, 這話不錯。 甜柿子之類的水果含有大量的果糖, 可以使乙醇氧化, 使乙醇加快分解代謝掉,
解酒的方法
1、白蘿蔔解酒
取1千克白蘿蔔, 搗碎後取汁, 分2次飲用;也可生食蘿蔔, 或在白蘿蔔汁中加入適量紅糖飲用。
2、食醋解酒
食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸起脂化反應, 因而降低人體內乙醇的濃度, 其方法方便易行:①用食醋煮一碗酸湯服用。 ②將一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。 ③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿蔔絲食用。 ④將用食醋浸漬過的2個松花蛋食用。 ⑤將食醋50克、紅糖25克、生薑3片, 用水煎後服用。
3、糖茶水解酒
喝適量糖茶水, 可稀釋血液中酒精的濃度, 並加速排泄。
4、甘蔗解酒
取一根甘蔗, 去皮, 榨汁服用。
5、鮮橙解酒
取鮮橙或鮮橘3-5個去皮後直接食用, 或榨汁服用。
6、生梨解酒
將梨去皮後食用, 或榨取梨汁飲用。