近些年來， 醫學界有的人把冬泳作為一種醫治慢性病的手段， 諸如鎮靜、鎮痛、鎮咳、利尿、制汗作用等， 並用於治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等症， 有著顯著成效。 另外。 一些研究人體形態的專家們指出：游泳還可以幫助人矯正某些不良的體形， 如駝背、脊椎側彎等， 從而塑造健美的體形。
冬泳注意事項
1、要注意自己的身體變化， 特別是有些潛伏性的疾病和危險因素應儘早引起警惕。 患病或身體不適應期間應立即停止冬泳， 即便是輕微的感冒也同樣。
2、患有心臟病、高血壓。 皮膚病等疾病， 不能冬泳。
3、在冬泳後， 特別是第二天， 如有心跳加快、心率不齊、頭部脹痛、食欲不振、噁心等不良反應者， 應立即停止冬泳， 並去醫院請醫生診斷和治療， 待恢復正常後在繼續冬泳。
4、女子在月經期間不要冬泳， 最好在月經到前1-2天就停止冬泳鍛煉， 月經過後2-3天運動量也應比平時的小些， 以後逐漸地恢復到正常的運動量。
5、不良情緒不宜冬泳， 如果遇到一些負性的社會性應激事件發生， 如親人病、故。 婚變或天災、車禍等， 由於人已處於應激狀態， 其免疫功能及對環境的適應能力會大大降低。 兩種應激源同時存在， 會使人的應激反應加重。 此時若進行冬泳， 不僅不利於健身，
6、在江河湖泊冬泳， 應選擇容易下水和容易起水的地點。 一般來說， 先向逆水方向游進， 順水返回。 這樣比較安全。
冬泳的好處
1、冬泳先冷後熱， 先苦後甜， 可砥礪意志、陶冶性情， 增強抵遇寒冷的能力， 從而減少傷風感冒的發生。
2、通過冬泳冷療， 改善局部和全身血管縮舒功能， 血管先收縮後膨脹， 促進血管微循環， 反復不斷的血管操， 使血管更具彈性， 防止血管硬化。 它有效地增強心臟的搏動能力， 使之有一個強而有力的心泵， 並猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑， 防止有害物質在血管積聚， 有防治高血壓和降血壓作用， 並減低了血栓形成和患冠心病機率。
3、冬泳使機體免疫功能大大增強， 它可以防止身體細胞再生時由於基因突變而引至的腫瘤或癌症病變。
4、冬泳與寒冷作鬥爭， 要消耗較多的能量， 防止脂肪在體內屯積而導致三脂高， 是減肥的妙方。
5、冬泳在冷水中深呼吸， 納入比平常更多的氧氣， 吐出大量的二氧化碳， 能增強肺活量， 對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。
6、可以增強心肺功能。 冬泳後心肌收縮力增強， 血液迴圈加速， 促進身體各系統功能， 向好的方面發展。
