生活中這些習慣竟能殺死女人的健康！

美國一項研究顯示， 喜歡看連續劇的女性， 會加速衰老， 記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。 被調查的女性， 身體健康， 沒有任何慢性疾病。 結果顯示， 最愛看連續劇的女性， 在記憶力、注意力和反應速度等測試中， 得分要較其他人低。

分析原因， 可能由於連續劇一般是多集連播， 導致女性久坐、缺乏運動， 從而加速衰老， 導致智力下降。 研究人員稱， 經常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。

女性久吹空調易月經紊亂

現代保健學專家們提醒， 經常坐辦公室的女性， 尤其是年輕女性， 如果長期處於空調的冷風下，

會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 導致月經失調， 腹痛腹脹。 這是因為， 人體能夠對溫度進行自發調節， 但人體這種自發調節， 不能迅速轉換。 因此， 室內溫度長時間過低， 很容易導致腹痛和痛經等發生。

現代保健學專家認為， 為避免女性發生這種情況， 一是要把室溫恒定在26 ℃左右;二是開空調時， 一般低處最涼， 最怕冷的是腿和腳， 所以， 女性在空調房裡一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後， 最好關一段時間， 打開窗戶， 呼吸新鮮空氣。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102， 400名女護士的調查研究表明， 18歲時體重超標或有肥胖症的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多於其他女性， 並且鍛煉身體的時間偏少。 因此， 在36歲至56歲之間更有早逝風險。

在這些女性中， 有258人死於癌症， 55人死於心臟疾病或中風， 61名死於自殺。

研究顯示， 女性18歲超重越多， 早逝的危險性就越大。 相對於體重較輕的同齡女性， 中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言， 她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。 參與這項研究的哈佛公共衛生學院專家指出， 這份報告強調了從孩提時代就防止體重超標的重要性， 不僅要防止肥胖症， 中等超重也要避免， 藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。

睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公佈的一項研究發現， 成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。

研究表明， 那些每天晚上睡5到6個小時的女性，

體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。 通過16年的跟蹤研究發現， 每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性， 她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。 每晚睡眠6小時的成年女性， 體重則要比睡眠7小時的女性重1。 5磅左右。 體重增加達到33磅的女性中， 絕大多數每晚睡眠只有5小時， 其次才是每晚睡眠6小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進行的一項研究表明， 不生孩子、生太多或太早或間隔太短， 這些因素， 有可能對婦女日後的健康造成傷害。

研究顯示， 40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。 與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。

研究認為， 這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國科學家的一項最新研究表明， 女性絕經之後， 如身體超重， 則更容易患乳腺癌， 如體重持續增加， 因乳腺癌而死亡的風險更大。 在此之前， 曾有研究表明， 肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。 美國北卡羅來納大學的瑪麗裡·甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關係。 在美國波士頓召開的北美肥胖症研究協會年會的報告中指出， 在絕經女性當中， 肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。 甘蒙認為：“女性必須明白， 如果你已經患有乳腺癌， 過了50歲之後，

還讓體重持續增加， 那你死亡的危險就會更大。 ”

此外， 還有研究發現， 與體重增長幅度正常的女性相比， 18歲後增重20千克以上的女性在絕經後， 患乳腺癌的風險會增加1倍。 研究者建議女性一定要通過運動鍛煉控制體重。