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脾胃虛寒宜喝熱粥調理， 那麼脾胃虛寒喝什麼粥呢？山藥、胡椒、花生、芡實、薑等入粥可以有效調理脾胃虛寒。 具體脾胃虛寒喝什麼粥？下麵小編教你10種養胃粥的做法。脾胃虛寒喝什麼粥？
1、山藥糯米粥
做法：糯米50克、山藥300克、白砂糖適量。 將糯米洗淨， 加水燒開， 再用溫火煮成粥。 山藥洗淨去皮， 切成丁狀， 待粥熟後， 將其放入同煮， 至山藥熟透， 加糖調味即可食用。
功效：具有補養脾胃， 調理胃腸的作用。
2、山藥百合大棗粥
做法：取山藥90克， 百合40克， 大棗15枚， 薏苡仁30克及大米適量。 將山藥、百合、大棗、薏苡仁、大米洗淨煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能， 百合清熱潤燥， 大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
3、紫蘇粥
做法：紫蘇葉6克， 粳米50克， 紅糖適量。 粳米用清水淘洗乾淨。 沙鍋內加入適量水， 放入紫蘇葉， 煮沸一分鐘， 去渣取汁備用。 鍋內加水， 燒開， 加入粳米煮粥， 待粥熟時， 再加入紫蘇葉汁和紅糖， 攪勻即成。
功效：紫蘇葉辛溫， 有散寒解表、行氣寬中的功效。 紫蘇葉能擴張毛細血管， 刺激汗液分泌而發汗， 其浸液對流感病毒有抑制作用。 紫蘇葉與粳米同煮， 有和胃散寒作用。 用於體弱嬰兒， 對偶感風寒易患感冒者有效。
4、花生紫米粥
做法：紫糯米1杯、花生半杯、鹽適量。 紫糯米、花生洗淨。 放鍋中加水燒開，
功效：紫糯米溫暖脾胃、補益中氣， 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。 花生具有扶正補虛、悅脾和胃的功效。 花生紫米粥健脾、和胃、止痛， 經常胃痛者可常食此粥。
5、羊芪糯棗粥
做法：取羊肉150克， 黃芪10克， 紅棗10枚（去核）， 高良薑5克， 糯米100克， 加水適量煮粥， 調味食用。
功效：此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效， 可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
6、蓮子芡實粥
做法：蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。
功效：能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
7、山藥薏仁粥
做法：山藥30克， 薏仁30克， 粳米20克， 小棗5枚， 生薑15克。 提前準備薏米和小棗放小盆裡用涼水浸泡2小時。
功效：山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材， 也經常被加到健脾胃的藥物中， 姜溫中散寒， 健脾暖胃， 中藥中經常薑棗同用， 起到調和營衛的作用， 常喝這款粥可以健脾暖胃。 適宜脾胃虛寒的人。
8、薑粥
做法：乾薑10克， 高良薑10克， 大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時加入高良薑和乾薑， 至米熟粥成（約5－10分鐘）即可， 趁熱服食。
功效：溫中散寒止痛。 適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
9、胡椒粥
做法：胡椒5克， 大米50克， 食鹽適量。 將胡椒擇淨， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入食鹽等， 再煮一二沸即成， 或將胡椒1克研為細末， 調入粥中服食。
功效：可溫中散寒， 健胃止痛。 適用於脾胃虛寒所致的脘腹冷痛， 食欲不振， 納差食少， 四肢不溫等。
10、八寶粥
做法：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。 將主要食材撿好洗淨， 煮成半熟， 再用文火熬， 當粥稀稠適中， 吃的時候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
