月經是女性的正常生理現象， 提到月經， 女性們可能會認為月經的到來讓人很痛苦， 其實來月經除了讓女性那幾天情緒不穩定、狀態不佳、食欲不振等特點外， 還是有一些好處的， 而且對女性來說也是非常重要的。 那麼月經對女人有哪些好處呢？女性在經期該如何保養呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。 月經對女人有哪些好處？
1、預防疾病
我們可以通過月經來判斷身體的健康情況， 若是女性朋友在18歲的時候還是沒有來過月經， 就要謹慎了， 是否是身體出現了疾病。 就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。
2、避免過量鐵對身體的傷害
雖然說女性朋友要按時的補充鐵元素， 以免造成缺鐵性貧血， 但鐵過量一樣會對女性造成傷害。 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病， 容易引起患者鐵元素代謝失調， 身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。
3、判斷懷孕
我們一般會通過月經來判斷女性是否懷孕， 若是月經長時間沒有來， 女性們便會認為很可能自己懷孕了。 確定妊娠以後， 不準備生育的要儘快採取補救措施。 想生育的， 則要更加注意營養， 避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，
4、可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血， 使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的“鍛煉”， 它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊， 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。 實踐證明， 體重、健康狀況相同的男女， 因意外失去相同比例的血， 男性會因此而致死， 而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
女性在經期該如何保養？
1、生理期期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
2、生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌盆浴， 因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
4、拒絕疲勞， 充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、吃點甜食， 生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
6、不要太情緒化， 據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。
7、忌喝冷飲， 這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。
8、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 因為身體裡髒血若不排出乾淨，
9、臉部清潔工作要做好， 生理期間因為毛孔比較張開， 很容易長痘痘， 臉部清潔工作要做好， 生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好， 也容易長痘與粉刺。
