女人什麼體形更長壽

不論女性體重如何， 腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫。 腰圍比體重更重的， 大臀小腰是個健康的好身材。 來自美國國立兒童健康與人類發展研究院的張翠林博士等對44600女護士進行一項長期的健康研究。

其中40歲至65歲無心臟病或癌症護士測量了腰圍和臀圍， 每隔兩年記錄其健康狀況和生活方式， 包括她們的體力活動、吸煙、飲酒、以及絕經狀態。 隨訪16 年。 結果:(1)共有3507名護士死亡， 其中751名死於心臟病及1748名死於癌症;(2) 體重正常的護士中， 腰圍大於88釐米的心臟病死亡率是腰圍較小的三倍;(3)腰臀圍比值小於0.88(大臀小腰)的心臟病死亡率更低。

"雖然維持健康的體重仍然是預防慢性疾病和過早死亡的基石， 但是保持一個健康的腰圍尺寸並防止腰腹部脂肪增多同樣重要。 當然這項研究並不能證明腹部脂肪會致命， 我們只是提供腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫的線索。 "

保持你的大臀小腰好身材， 讓你健康長壽