三種食物吃出好膚色 皮膚暗淡有救啦

核心提示：膚色暗淡讓很多姑娘很是苦惱， 抹各種護膚品都不見效， 到底是護膚品用錯了， 還是吃錯了呢?不管是什麼原因引起的膚色暗淡， 只要吃對食物， 都能得到解決。

膚色暗淡讓很多姑娘很是苦惱， 抹各種護膚品都不見效， 到底是護膚品用錯了， 還是吃錯了呢?不管是什麼原因引起的膚色暗淡， 只要吃對食物， 都能得到解決。

食物1：食鹽蜂蜜

食鹽能消炎殺菌， 而蜂蜜可以排毒養顏。 蜂蜜和食鹽經常被當作護膚法寶， 可以洗臉， 可以做面膜。 兩者合在一起對改善膚色非常有效。 具體做法：將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，

塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去即可。 每天早晚一次， 可幫助清除皮膚毒素。

此外， 每天養成喝蜂蜜水的習慣， 也能排出體內的毒素， 體內毒素一排出， 膚色自然就好起來。

食物2：黃瓜

味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。

食物3：荔枝

味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。 ”現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。

另外， 小編還給大家推薦幾個改善膚色的好方法。

1. 仔細卸妝

有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢?那麼卸妝工作可要做好了， 因為每天的妝容如果遺留在臉上， 會造成皮膚暗沉等不好的結果， 而清潔可以更好的美白肌膚， 所以美白第一招，

卸妝一定要乾淨。

2. 調整作息

平時， 我們要調整好作息時間， 千萬不要再熬夜了， 熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡， 失去光澤， 生長皺紋， 變得鬆弛。

3. 定期去角質

角質層過厚沒有得到及時的處理， 會變黃變黑， 尤其T區位置， 不定期用磨砂等去角質護膚產品， 整個臉部肌膚都會變得暗黃。 但是， 商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做， 一個星期做一次就夠了， 多了會損傷新長的角質。