眩暈症是最常見的臨床綜合征。 除了辨明病因對症治療外， 患者還可以採用食療來輔助治療。
松子粳米粥
原料：松子仁50克， 粳米50克， 蜂蜜適量。
用法：將松子仁搗碎， 同粳米煮粥。 粥熟後沖八適量蜂蜜即可食用。
功效：滋陰補虛、養津。 用於體虛、頭暈、目眩。
芝麻蜂蜜雞蛋清
原料：芝麻粉30克， 米醋30克， 蜂蜜30克， 雞蛋清1個。
用法：以上四味混合調勻， 分作6份。 每服1份， 開水送服， 日服3次， 以愈為度。
功效：芝麻養肝潤血脈， 米醋人肝走血分， 蜂蜜補中和脾， 雞蛋清育陰清熱， 對肝腎不足頭暈為宜。
四味止眩湯
原料：松子仁、黑芝麻、枸杞、杭菊花各15克，
用法：將上述藥物洗淨， 松子仁、黑芝麻搗碎， 然後同人鍋加水適量， 用中火煮沸後， 改文火煨至松子仁熟軟， 加人白糖即成。 每日1次， 連服10日為1個療程。
功效：滋補肝腎， 清熱養血， 明目， 止眩暈， 適用於肝腎虛損引起的頭暈眼花等症。
鮮奶芝麻粥
原料：黑芝麻150克， 大米100克， 鮮奶300克， 冰糖200克， 玫瑰糖適量。
用法：將黑芝麻洗淨， 瀝幹水分， 下鍋炒香。 大米淘洗乾淨， 用清水浸泡1～2小時後撈出， 瀝幹水分， 與黑芝麻起放八盛器內， 加入適量清水（300克左右）、鮮奶， 拌勻後磨成漿， 過濾後待用。 取鍋放入適量清水、冰糖， 煮沸後撇去浮沫， 倒入芝麻大米漿， 加入玫瑰糖， 不斷攪動成糊， 煮熟即成。 佐餐食用。
功效：補肝腎， 潤五臟， 抗衰老。 適用於眩暈等。
防眩暈茶
原料：綠豆皮、扁豆皮各10克， 茶葉5克。
用法：將綠豆皮、扁豆皮炒黃， 與茶葉一起， 開水沖沏即可， 每日代茶飲。
功效：清熱化濕， 適用於頭暈， 目眩等症。
芝麻豆漿
原料：黃豆40克， 黑芝麻屑15克， 白糖30克。
用法：將黃豆洗淨， 用500克清水浸泡夜， 然後磨成漿， 用雙層潔淨紗布過濾， 去豆渣， 把豆漿燒至沸騰後改用文火再煮3～5分鐘， 加人白糖、黑芝麻屑攪勻。 每日早、晚分飲。
功效：補腎填精， 健脾益智。 適用於眩暈等。
