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：老年人如何預防青光眼？青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一， 老年人是青光眼的高發人群， 那麼老年人如何預防青光眼呢？下面養生之道網為您介紹老年人如何預防青光眼， 看看吧。老年人為什麼易得青光眼？
青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病， 持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害， 如不及時治療， 視野可以全部喪失而至失明。 青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一， 總人群發病率為1%， 45歲以後為2%。
青光眼患者大多數為老年人， 且發病率逐年增高，
1、年齡變大
一般40歲以後人眼睛的晶體核會逐漸硬化、變大， 前房會變淺， 這樣可能會造成房水外引流通道的阻塞， 而導致眼壓的升高。
2、情緒低落
隨著現代人生活節奏的加快， 老人們跟不上社會變化， 兒女們因為工作、生活的壓力對父母的關心也少了。 所以老人們情緒低落、憂鬱， 精神上的不愉快誘發青光眼。
青光眼的症狀表現有哪些？
1、經常性眼球脹痛， 鼻根眉弓痛而又無近視、遠視和散光或其它疾病。
2、經常出現看燈或其它光源時可見其周圍有彩虹樣的光環、看東西好象前面有一層霧遮擋。
3、眼紅充血， 視力模糊， 疼痛明顯但無分泌物。
4、遠視眼者及近視眼者近期內視力明顯下降。
5、40歲以上經常更換老花鏡，
6、家族中發現有人患青光眼者。
老年人如何預防青光眼？
1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。 蜂蜜屬於高滲， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。
2、不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
3、體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。
4、生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急，
5、暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
6、便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。
7、睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺。
8、老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。
9、少在光線暗的環境中工作或娛樂。 在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
10、早發現早治療。 常摸自己的眼球、看燈光， 青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。
11、日常注意用眼衛生， 保護用眼， 不要在強光下閱讀， 暗室停留時間不能過長， 光線必須充足柔和， 不要過度用眼， 這是青光眼預防的基本要求。
12、保持心情舒暢， 避免情緒過度波動， 青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激， 脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。
13、青光眼家族及危險因素者， 必須定期複查， 一旦有發病徵象者， 必須積極配合治療， 防止視功能突然喪失。
14、注意生活、飲食起居規律， 勞逸結合， 適量體育鍛煉， 不要參加劇烈運動， 保持睡眠品質， 飲食清淡營養豐富， 禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量， 每天不能超過1000—1200ml，
15、注意藥物對眼睛的影響， 眼睛不要亂用藥， 這也是預防青光眼要注意的。
老年人如何預防青光眼， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
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中老年人年紀大了精神就容易出問題， 妄想症是老年人養生不可忽視的問題， 那麼老人妄想症怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人妄想症怎麼辦， 看看吧。老人為什麼會得妄想症？
在精神病學中， “妄想”是指病人毫無客觀依據的、不符合事實的、病態的信念、推理和判斷， 是人的思維內容發生障礙， 是精神疾病的一個重要症狀。 有的妄想非常荒誕離奇， 有的妄想內容卻比較接近現實。 老年人常見的妄想有：關係妄想、被害妄想、疑病妄想、嫉妒妄想、被偷竊妄想、誇大妄想、自罪妄想。
①老人如果經常受到各種不良生活事件的影響，容易產生緊張不安的情緒，若再有身體不舒服，就可能產生疑病妄想。如果家境不佳，有許多生活困難，則有可能誘發關係妄想或被害妄想。情緒過分高漲者易產生誇大妄想。
②生理缺陷。特別是嗜酒成性的老人，慢性酒精中毒後，會引起智力低下、性功能下降，產生嫉妒妄想者比較多見。
③腦疾病如腦血管病、腦損傷、腦功能紊亂，以及某些全身性疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進或低下等，容易導致妄想。
④智慧障礙也會導致記憶力下降，並影響推理、判斷能力，容易使老人產生被偷竊妄想。
⑤許多軀體疾病，如心性腦病、肝腎性腦病等都可能引起神志不清，從而產生幻覺，也可以產生妄想，但妄想常常是片斷的，一般可隨病情的好轉和神志的恢復而消失。
⑥對老人來說，坎坷的經歷對精神的影響較大。例如，婚前戀愛有挫折，會使老人產生嫉妒妄想。事業上的坎坷，會產生關係妄想與被害妄想等。
⑦有不少妄想的病人，內心可能有一些其他人認為是不可告人之秘密，內疚感和恐懼感非常強，很怕人知道。
⑧性格多敏感、容易猜忌，且比較自私自利並以自我享樂為目的。無法看輕自我界限，分不清自己與他人的看法，也缺乏認識自己動機與態度的能力。
老人妄想症怎麼辦？
1、任何一種疾病，只要在明確診斷的基礎上，給予藥物或心理治療，一般都會收到比較好的治療效果。
2、老人需要家人的關心和耐心照料，忌諱的是在外婆面前發火甚至不耐煩。
3、心理疾病不是吃藥就能治好的，作為病人的親屬，有責任去關心並幫助她，使患者能清楚地認識到自己的病情。因為患者得了這種病，通常缺乏自製力，不認為自己的行為是一種病態，家人應該督促老人求醫，及早治療疾病，必要時可以吃點鎮靜劑。
4、暴露療法的技術在過去的幾十年中被許多人重視和運用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想像的還是現實的焦慮情境中，效果都很好。由於暴露持續時間的長短主要依據是否讓老人消除焦慮和回復寧靜為准，因此，採用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。
5、訓練家庭成員使之成為患者心理分析的諮詢員，或者稱為欣慰治療的助手，協助實施反應阻止訓練計畫。
6、配合精神分析治療或行為治療對於患者進行自我強化諮詢輔導。
7、要讓患者接受專業的治療，也就是去精神科。然後等到病情穩定了，去定期接受心理輔導。
老人為什麼會得妄想症，老人妄想症怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
①老人如果經常受到各種不良生活事件的影響，容易產生緊張不安的情緒，若再有身體不舒服，就可能產生疑病妄想。如果家境不佳，有許多生活困難，則有可能誘發關係妄想或被害妄想。情緒過分高漲者易產生誇大妄想。
②生理缺陷。特別是嗜酒成性的老人，慢性酒精中毒後，會引起智力低下、性功能下降，產生嫉妒妄想者比較多見。
③腦疾病如腦血管病、腦損傷、腦功能紊亂，以及某些全身性疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進或低下等，容易導致妄想。
④智慧障礙也會導致記憶力下降，並影響推理、判斷能力，容易使老人產生被偷竊妄想。
⑤許多軀體疾病，如心性腦病、肝腎性腦病等都可能引起神志不清，從而產生幻覺，也可以產生妄想，但妄想常常是片斷的，一般可隨病情的好轉和神志的恢復而消失。
⑥對老人來說，坎坷的經歷對精神的影響較大。例如，婚前戀愛有挫折，會使老人產生嫉妒妄想。事業上的坎坷，會產生關係妄想與被害妄想等。
⑦有不少妄想的病人，內心可能有一些其他人認為是不可告人之秘密，內疚感和恐懼感非常強，很怕人知道。
⑧性格多敏感、容易猜忌，且比較自私自利並以自我享樂為目的。無法看輕自我界限，分不清自己與他人的看法，也缺乏認識自己動機與態度的能力。
老人妄想症怎麼辦？
1、任何一種疾病，只要在明確診斷的基礎上，給予藥物或心理治療，一般都會收到比較好的治療效果。
2、老人需要家人的關心和耐心照料，忌諱的是在外婆面前發火甚至不耐煩。
3、心理疾病不是吃藥就能治好的，作為病人的親屬，有責任去關心並幫助她，使患者能清楚地認識到自己的病情。因為患者得了這種病，通常缺乏自製力，不認為自己的行為是一種病態，家人應該督促老人求醫，及早治療疾病，必要時可以吃點鎮靜劑。
4、暴露療法的技術在過去的幾十年中被許多人重視和運用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想像的還是現實的焦慮情境中，效果都很好。由於暴露持續時間的長短主要依據是否讓老人消除焦慮和回復寧靜為准，因此，採用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。
5、訓練家庭成員使之成為患者心理分析的諮詢員，或者稱為欣慰治療的助手，協助實施反應阻止訓練計畫。
6、配合精神分析治療或行為治療對於患者進行自我強化諮詢輔導。
7、要讓患者接受專業的治療，也就是去精神科。然後等到病情穩定了，去定期接受心理輔導。
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