在中醫裡， 食療是調理疾病或者調理亞健康的一個常用方法， 也是行之有效的方法。 要掌握好食療的原則就行， 第一個原則就是每天吃飯要定時定量， 第二個原則就是飲食方面必須要多樣化， 不能偏食， 每天進的食品種類儘量的多， 最好能保證幾大類食物都能進食， 食品要多樣化， 才能夠保證營養比較全面。 至於中醫裡面具體該怎麼去做， 那就要根據辨證來講， 食療， 我們中醫叫做藥膳， 也要講究辨證。
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