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很多人都問有沒有什麼方法減肥可以在10天左右減肥成效立顯的， 小編想說在10天時間減肥成功的方法也是有的哦， 就是在睡前吃一些恰……很多人都問有沒有什麼方法減肥可以在10天左右減肥成效立顯的， 小編想說在10天時間減肥成功的方法也是有的哦， 就是在睡前吃一些恰當的零食， 雖然是睡前吃， 也可以有效幫助我們減肥。 都有哪些零食呢？隨小編來看下吧！
黃瓜
在平時我們烹煮食物時， 以黃瓜為主要食材的菜品就算放多一點油也不會感覺油膩， 因為黃瓜具有非常強大的吸油能力，
番茄
番茄含有的水溶性膳食纖維質很多， 所以能夠快速填充空空的肚子， 另一方面， 番茄在對抗因瘦身引起的氣色暗淡問題有非常好的改善效果， 這全都源於果實中含有的抗氧化成分， 比如酚類。
火龍果
火龍果熱量極低， 同時具有淨化排毒的作用， 但需要注意的是， 睡前如果想吃一些火龍果儘量不要挑選已經熟透的果實， 因為它裡面可能含有過高的果糖成分， 反而不利於瘦身。
無糖優酪乳
作為睡前零食來享用的優酪乳最好是無糖的， 這樣能夠避免熱量超標。 優酪乳中含有很多纖維質和益生菌， 能夠幫助維持腸道的菌群平衡， 加強排毒， 讓節食階段處於停滯狀態的基礎代謝動起來。
以上的食物中， 火龍果和優酪乳我們有提過在合適的時間吃很有利於減肥， 其他兩種食物， 番茄和黃瓜， 其實也都是減肥喝美容的好助手， 能夠充分利用， 10天達成減肥效果妥妥的哦。 快試一試吧。
