春季易犯困， 易疲勞， 那麼春季飲食該如何選擇呢？花茶是一種營養保健的飲品， 有利於人們對付春困。 花茶的功效可是非常之多的， 小編為你推薦一些改善疲勞症狀的花茶及其製作方法。
驅除疲勞——菊花人參茶
製作：選取菊花幹花蕾4-5顆、人參10-20克。 將人參切成細段， 放入菊花花蕾， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高人的免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳， 具有祛火、明目的作用， 兩者合用具有提神之效， 但有高血壓的人不宜使用人參，
提神散熱——玫瑰薄荷茶
製作：選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10-15分鐘， 待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新， 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味， 一舉兩得。
振奮精神——薰衣草檸檬茶
製作：選取薰衣草幹花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁。 將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加蓋5~10分鐘， 如果是與檸檬汁一起搭配， 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，
其實對付春天易出現了疲勞症狀， 除了選擇合適的春季飲食之外， 還得保證這些飲食符合營養保健的需求。 喝花茶就是一種不錯的選擇喔。
