對於這種類型的手腳冰涼， 要從日常生活各方面來著手， 運動、食療、熱茶、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1為何夏季也會畏寒？
炎炎夏季， 當你滿身是汗地跳上空調強勁的地鐵時是否感到一瞬間清爽無比？但是當冷氣慢慢把濕衣服浸透， 那種寒意似乎讓手腳和腰都疼痛起來。 這就是所謂的空調病。
在夏季， 室內外溫差變大， 而人的身體仍然保持恒溫， 這樣一來便會擾亂自主神經系統， 使毛細血管不能很好地調整， 血液無法及時運輸到四肢， 人便會感覺到四肢發冷。
再者， 過多攝入冰冷食物、炎熱天氣和精神壓力都會使得腸胃機能降低， 食欲下降， 食量減少， 打破了身體內所需營養的均衡。
種種原因疊加造成了惡性循環，
使寒氣對身體內外夾攻，
變成了一種被稱為“夏寒症”的現代病。
長此以往，
腸胃的活動性會減弱，
冬天時很容易會因免疫力會下降而身體不適。
2女人手腳冰涼多喝熱茶
夏天喝熱茶， 不僅解渴， 還能驅除體內的寒氣（空調房、冷飲導致寒邪入體）。 溫熱的茶水會使食物裡有效的營養成分更快運行到身體各處， 促進血液迴圈。
3羅漢果玫瑰花茶
羅漢果一小塊， 玫瑰花3-5朵， 紅棗3-5顆， 枸杞10顆。 熱水沖泡。 （月經量多的MM可以減少玫瑰花的用量， 如果有感冒就不加枸杞）
這壺茶裡， 羅漢果清熱解暑、化痰止咳、清肺潤腸和生津止渴；雖然有甜味卻並不含熱量；紅棗健脾胃、補氣血；枸杞明目、滋補肝腎；玫瑰花活血調經， 舒肝理氣。
4紅糖枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。 老姜（薑母）， 味道辛辣， 可以補血活絡。
具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，
將老薑枸杞洗淨，
所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
5黃芪桂圓溫暖茶:黃芪15g、桂圓10g、生薑一片、紅棗二顆、做法：將紅棗剝開去籽， 加其他藥材， 以500ml至1000ml熱開水沖泡， 浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
6黃芪補氣血湯:黃芪五錢、當歸3g、枸杞6g， 將以上三樣中藥以500ml至1000ml熱開水沖泡， 浸泡幾分鐘趁熱飲用。
7生薑紅棗茶:五六個紅棗冷水下鍋煮，
生薑紅棗茶最好早上喝， 不能超過中午、必須喝熱的。 晚上吃薑不好。
