十月懷胎, 很多媽媽們都希望剩下健康的寶寶, 然而很多孕婦迫于生計, 懷孕5、6個月依舊在一線奔波。 有些婦女就會因勞累過度而流產, 少數還有過流產經歷。
習慣性流產的飲食注意事項:
注意事項之一、富鋅食物
植物性食物中含鋅量較高的有蘿蔔、豆類、小米、花生、大白菜等;動物性食物中, 以牡蠣含鋅最為豐富, 此外, 雞肝、牛肉、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也比較多。
注意事項之二、富含蛋白質、維生素的食品
例如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等食物習慣性流產患者應該多吃。
注意事項之三、富含精氨酸的食物
據研究證實, 精氨酸是精子形成的必需成分, 並且能夠增強精子的活動能力, 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如墨魚、鱔魚、芝麻、海參、木松魚、章魚、花生仁、核桃等。
注意事項之四、動物內臟
此類食品中含有較多量的膽固醇, 其中, 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素, 習慣性流產患者適當食用這類食物, 對增強性功能有一定作用。
習慣性流產婦女適當注意飲食營養是必需的。 平時也應該多注意休息, 不定期常煲湯喝。 譬如母雞湯、排骨湯鯽魚湯等等, 煲湯時加些紅棗、枸杞子之類效果更好。 習慣性流產的婦女, 平時和孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物(如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等), 不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物,
習慣性流產吃什麼好
1、動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇, 習慣性流產患者適當食用這類食物, 對增強性功能有一定作用。
2、選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品:如蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等, 胃腸虛寒者。
3、選擇一些富含精氨酸的食物:芝麻、花生仁、核桃等, 富鋅食物:比如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;
4、在正常飲食的基礎上, 少吃費蓉,
哪些偏方能預防習慣性流產
1、阿膠粳米粥
配方:阿膠30克, 粳米50克。
製作:去阿膠搗碎炒黃為末, 粳米煮成稀粥, 臨熟時加入阿膠攪勻。 用法:晨起及臨睡前服用1劑, 可持續服用。 功效:養血止血, 補腎安胎。
主治:用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
2、北芪燉鱸魚
配方:黃芪50克, 鱸魚500克, 生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。 製作:將鱸魚去鱗、鰓及內臟, 洗乾淨。 黃芪裝入紗布袋內紮緊口, 同魚共放進鍋內, 加入蔥、薑、醋、食鹽、料酒、適量的水。 將過至武火上燒沸, 用文火燉熬至熟即成, 可加少許味精。 用法:每天吃飯前食用, 可多次食用。 功效:益氣填精, 健脾利水。
主治:妊娠胎動不安, 小腹下墜, 氣短懶言, 或伴四肢水腫者。
3、安胎鯉魚粥
配方:活鯉魚1條(約500克), 苧麻根20~30克, 糯米50克, 蔥、薑、油、鹽適量。
製作:將鯉魚去鱗及內臟, 洗乾淨切片燉湯。 苧麻根加水另煎, 去渣取汁, 加入鯉魚湯中。 再加入糯米和蔥、薑、油、鹽各適量, 煮成稀粥。 用法:早晚趁熱食用, 連用3天。 功效:清熱養血, 益陰安胎。
主治:適用於胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。
4、葡萄乾蓮子湯
配方:蓮子100克, 葡萄乾30克。
製作:蓮子去皮心, 與葡萄乾同入鍋, 加水適量, 共煮熟即成。 用法:每日分早晚服用, 吃蓮子肉、葡萄肉, 飲湯, 連服10劑。 功效:補氣養血, 清熱安胎、 主治:用於氣血虛兼內熱之先兆流產。 5、南瓜蒂煎
配方:南瓜蒂5個, 紅糖適量。
製作:南瓜蒂水煎成湯, 去渣後加入紅糖調勻即可。 用法:每日1劑, 分2次服用, 連用1周。 功效:安胎止血,
主治:適用於脾胃虛及先兆流產, 胎動下血。