女性產後便秘怎麼辦

產後的女性很容易便秘， 尤其在產後2-5天開始出現。 首先因為妊娠時腹壓增高， 容易形成痔瘡， 使排便困難；其次因為產後大量失血， 陰血虧虛， 血虛及氣， 氣血兩虧， 無力推動而致便秘。

女性產後便秘怎麼辦

引起產後便秘的原因， 主要是胃腸功能減低， 蠕動緩慢， 腸內容物停留過久， 水分被過度吸收。 其次是懷孕期間腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。 三是分娩晚期骨盆或多或少的損傷， 通過神經反射， 抑止排便動作。 四是產後飲食過於講究所謂高營養， 缺乏纖維素， 食物殘渣減少。 五是下床活動不便使許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

引起便秘的因素很多， 而且不局限於器質性病變， 心理因素一向在消化道功能紊亂中扮演重要角色。 剖腹產以後出現的便秘， 有可能與手術有關， 但也可能是你在產後盆底組織鬆弛所致。

充分的睡眠是一切之根本， 比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便秘。 所以作為母親， 要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員， 並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。