常吃肉會變醜？揭5款美食吃得出的女人味

女人吃什麼會變得更美麗？

“愛美之心， 人皆有之”尤其是女人， 這種欲望更加強烈， 但是要知道美女不是天賜的， 吃出來的美女才名副其實。 真正漂亮的女人並非是與生俱來的， 真正有魅力的女人不是靠人工刀劍整出來的， 其實， 用營養學家的觀點來分析， 真正的美女是吃出來的!

1杏仁：給你鑽石般堅固的指甲。

十指如玉蔥， 可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。 粉紅色， 光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。 每天吃兩把杏仁， 你就會得到身體所需的維生素E。 維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”，

通過修復， 鞏固細胞壁， 它能使指甲變得堅韌而富有光澤。 此外維生素E也被證明有抗衰老， 提高免疫力等功效。 所以不要小看你的零食哦。

2蘋果：吃出潔白牙齒。

你相信嗎？所有的人都堅持每天吃一個蘋果， 全世界的牙醫就該全失業了。 其原因在於， 富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼， 在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液， 而唾液是牙齒最好的保護神， 它能防止蛀牙， 並且使細菌無法附著在牙齒上， 從而令牙齒更容易長期地保持清潔。 此外， 研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素， 這些成分可以修復早期蛀牙。

3雞肉：讓秀髮亮起來。

充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕， 而且充滿了健康的魅力。 要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。

怎樣給你的頭髮補充營養呢？吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質， 對頭髮， 皮膚和指甲的健康都很重要。 如果缺少它， 頭髮就會變得脆弱， 容易分叉， 沒有光澤。 所以， 要想獲得健康的秀髮， 每週至少應該吃3次雞肉。 除了雞肉， 玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。

4雞蛋：天然防曬佳品。

如果你要曬太陽， 除了搽上防曬霜之外， 不妨再吃點雞蛋。 雞蛋含有大量的硒元素， 它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。 愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因， 因為紫外線會破壞細胞結構， 使肌膚快速衰老， 所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。

不要以為只有夏天才需要防曬， 或者只有怕曬黑才要防曬， 防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。 此外， 雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。 所以， 要保護好你的皮膚， 每天你應該吃兩個雞蛋， 或者服用硒元素片劑。