練習太極拳時其中推手動作是否練習到位也是非常的重要的， 那麼推手動作中化勁應該怎樣練習呢?練習過程中有什麼運用呢?下面， 小編就來為你詳細的講解一下推手中化勁以及運用吧!
太極拳
推手中化勁以及運用
所謂“化勁”， 是從推手練習的過程中， 通過沾、粘、連、隨， 不丟不頂、舍已從人等技藝練出來的柔化勁， 其作用是將對方來勁引到利於我而不利於列‘方的方向， 並使對方下盤不穩， 陷於背勢。
化勁由粘勁和走勁而成， 隨感隨化。 不論前進、後退、左顧、右盼， 都要做到相互協調配合。 化的要點，
很多朋友初學推手， 不會化勁， 對方來勁了， 只會直線後退， 是一個方向， 所以很難輕易化掉對方的來力。 經過一段時問的訓練後， 腰胯可以退中帶轉， 可將對方來勁化為二， 由直線變為平面上的曲線。 然後， 再進一步， 腰胯沉中帶轉， 同時加之少許的退， 將來力化為三， 由平面變為“渾圓的立體”， 這樣更有利於化解對方勁力。 化勁的運用， 要注意多方向分化對方的來力。
推手方法中廣泛使用轉動、滾動和凸凹的虛實變化。 轉動和滾動是圓弧運動， 使對方的支點(著力點)沿圓弧軌跡轉移;凸凹變化實際是直線運動， 使對方支點(著力點)做直線後退。 兩者都是使對方進攻的勁力落空， 從而遇勁即化， 或轉滾， 或進退。
滾動也是通過圓弧運動來化解對方勁力， 當對方的力作用于我身時， 我只要順對方的勁而滾動， 就能順勢化解對方勁力。 假設對方以大力作用于我手臂時， 我即用相應的肩、肘、腕等關節為軸， 順應對方勁力微做滾卷， 使其支點(著力點)的位置改變。 此時， 對方的支點(著力點)落空， 其身體則因慣性繼續前移， 重心移動， 從而化解掉對方的勁力。
支點(著力點)的改變， 除利用圓弧變化外， 還可以利用直線的圓弧變化。 此種應用主要是對方的支點(著力點)在我重心的垂直線上， 先含胸拔背， 沉腰坐胯， 使其支點(著力點)微向後移， 卸掉來勁後， 迅速向對方發動攻擊。 另外， 在重心垂直線以外的作用力， 也可以同樣的方法對待。 因此， 只要對方的勁力挨到我的身體， 我身體上的受力部位， 特別是腰胯部位， 應立即隨其速度做圓周運動， 或左右水準旋轉， 或上下垂直滾卷;先順其勁力以接定對方的勁力， 隨即轉移其支點(著力點)與力的作用方向， 化解掉對方的勁力。
最後， 化勁除運用上述各項原則外， 還要注意一點， 就是對方進攻到我的何處， 則何處運動， 動要活， 主要是用意走勁。
太極拳推手發勁練習
發， 是發出的意思， 發勁， 就是發力， 推手時， 發勁必須順著對方勁的運動方向發出去， 而不是逆著對方的勁， 以致出現兩力相抵的現象， 發勁如遇到自己用力不大， 勁路順暢， 這說明勁透出去了， 反之如感覺用勁很大， 而受到的阻力也大， 這說明自己的逆勁發放， 結果就出現力大勁小的現象。 發勁與化勁不同， 化勁呈圓周運動， 而發勁既要利用慣性離心力， 把化勁的位能轉化為發勁的功能， 又要順著圓周切線， 專注一方， 呈直線地爆發出剛勁， 發放後， 勁路由剛複柔， 一就立即轉化變為化勁， 發勁形方，
發勁必須專注一方， 全身勁整， 而不可轉彎抹角， 否則就散漫， 顯得軟弱無力， 當然， 勁有長短， 但發勁以短勁為上的， 蓄勢宜長， 發勁宜短， 發勁節長勢弱， 勁易斷而形易露， 所以發勁不論長短， 與化勁相比要短的多， 這樣從外形看， 似乎發勁也呈圓周的， 而實際上卻是呈直線的， 發勁須具有爆發力， 爆發力也叫快速力量， 說明速度可以增加力量， 因此， 小個子也靠爆發力彌補體重的不足， 由於人體爆發力發力源於腳的蹬地所產生的反作用力。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣。
因此， 才有勁起於腳， 發於腿， 主宰於腰之說， 撒放秘訣強調， 放時腰腿認端中有個整字， 這說明發勁時全身勁力要完整一氣， 而不可散亂，但爆發力的大小也決定於人體肌筋骨節的張弛差，所以肢體放鬆與蓄勁是一致的，有的發勁輕浮，大都是動手不動腰，或者是肌肉僵硬，缺乏張弛差所致，此外，發勁還要注意角度，例如，用按手時，兩手宜呈斜形向上而起，這樣才能拔起對方的足跟，至於發勁的勁別，可分為長勁，短勁包括截勁，寸勁，分勁等等提勁，沉勁，旋勁，鑽勁，崩勁，抖勁，彈勁，開勁，合勁，冷勁，斷勁等等，其中鑽勁，冷勁，斷勁都容易發生傷害事故，所以太極推手中禁用，其它各勁的應用也須有分寸，要適當控制力度，更不可持強淩弱，凡日常推手，必須征得對方同意後才能相互試勁發放，並應團結為重，以提高雙方水準和增強體質為目的，切不可一昧逞強。
而不可散亂，但爆發力的大小也決定於人體肌筋骨節的張弛差，所以肢體放鬆與蓄勁是一致的，有的發勁輕浮，大都是動手不動腰，或者是肌肉僵硬，缺乏張弛差所致，此外，發勁還要注意角度，例如，用按手時，兩手宜呈斜形向上而起，這樣才能拔起對方的足跟，至於發勁的勁別，可分為長勁，短勁包括截勁，寸勁，分勁等等提勁，沉勁，旋勁，鑽勁，崩勁，抖勁，彈勁，開勁，合勁，冷勁，斷勁等等，其中鑽勁，冷勁，斷勁都容易發生傷害事故，所以太極推手中禁用，其它各勁的應用也須有分寸，要適當控制力度，更不可持強淩弱，凡日常推手，必須征得對方同意後才能相互試勁發放，並應團結為重，以提高雙方水準和增強體質為目的，切不可一昧逞強。