很多初學者都會選擇學習陳氏太極拳， 陳氏太極拳的好處很多， 初學者從陳氏太極拳老架開始入手， 陳氏太極拳的特點就是易上手。 學習好老架對我們今後學習太極拳有很大的幫助， 所以我們先來看看太極拳視頻吧!
初學者為什麼要先學陳氏老架一路太極拳並與老架二路拳相結合
老架是初學者的入門功， 能否練出扎實的基本功， 就靠練老架了， 老架練熟練後才能靈活連貫打拳。
學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔、柔中求剛、剛柔相濟。
學好老架一路拳， 儘快渡過去僵求柔這一階段。
老架也是養內勁的階段， 只有有內勁了， 才能匯出氣， 用氣運全身。
初學者學習老架二路拳的重要意義
許多人認為想學好陳氏太極拳， 只要學好老架一路就可以了， 而把老架二路看成是“選修套路”， 可學可不學。 實際上， 老架二路的學習同樣重要， 學好老架二路不僅彌補了一路拳發力不足的弱點， 而且對老架一路拳技的提高也大有促進。
第一、老架二路拳加強協調性的練習， 使身體更加靈活
老架二路速度快， 對全身整體協調性的要求相對於老架一路來講更高一些， 通過二路拳的練習，
第二、老架二路可以提高老架一路的發力動作的水準
老架一路以柔為主， 發力的動作不多， 而發力動作是衡量陳氏太極拳水準的重要標誌。 單純依靠老架一路的練習， 發力動作尚不能得到充分鍛煉， 老架二路恰恰彌補了這一點。 二路拳發力動作較為集中， 全方位體現了采、列、肘、靠各個方向的勁別和松活彈抖的特點， 練習過老架二路者， 對老架一路中的發力動作會理解得更好， 動作會更舒展大方。
第三、練好老架二路， 真正做到柔中寓剛、剛柔相濟
很多太極拳愛好者都追求剛柔相濟， 若我們想真正做到剛柔相濟，
第四、老架一路和老架二路結合練習， 全面掌握太極拳的八種基本方法
“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”是太極拳拳架和推手中運用的八種基本方法。 其中， “棚、捋、擠、按”為四正手;“ 采、列、肘、靠”為四隅手。
陳氏太極拳的各種套路和這八種方法是緊密聯繫的， 老架一路和老架二路拳圍繞這八種方法各有側重點， 其中， 一路拳以四正手為主， 四隅手為輔， 二路拳以四隅手為主， 四正手為輔。 學好太極拳八種方法缺一不可， 因此， 只有老架一路與老架二路結合學習， 才能更全面地掌握陳氏太極拳的核心技法。
練陳氏太極拳有哪些好處
1、健身作用
1)對神經系統的作用。
2)對循環系統的作用。
3)對呼吸系統的作用。
4)對消化系統的作用。
5)對運動系統的作用。
6)對經絡系統的作用。
2、防身作用
陳氏太極拳不僅有良好的健身作用， 而且有防身禦敵的技擊作用。
