廣場舞是一種健康的舞蹈，
廣場舞讓我們的生活更加美好，
廣場舞提高了我們的身體素質，
今天給舞友們帶來的是牡丹汗廣場舞，
牡丹汗歌詞很有民族特色，
下面讓我們隨著牡丹汗舞蹈教學視頻一起來練習一下吧!
時間選擇
跳廣場舞的時間選擇要注意。 有些人為了跳廣場舞， 一大早就起床， 連早飯都不吃， 還有些人， 在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。
空腹跳廣場舞， 可能導致低血糖的發生， 嚴重者甚至會昏厥。 跳舞到很晚， 不僅影響周圍居民的休息， 還會擾亂自身正常的生物鐘，
舞蹈著裝
跳廣場舞時， 有些人會穿著硬底鞋、拖鞋， 還有些人穿著緊身褲， 這都不利於健康。 廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣， 但也是全身運動， 腿腳活動的頻率也很高。 因此， 鞋子一定要舒適， 最好穿軟底的防滑鞋， 以免摔倒， 好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝， 對心臟、大腦起到保護作用。 穿拖鞋有摔倒的危險， 穿硬底鞋則可能損傷腿腳， 也沒有緩衝的作用， 最好別穿。
牡丹汗
演唱：蔣大為
你是我生命的力量
啊~親愛的姑娘牡丹汗
你是我黑夜的月亮嘿
啊~我的姑娘親愛的牡丹汗
你是我黑夜的月亮嘿
啊~我的姑娘親愛的牡丹汗
間奏
月亮躲在雲彩的後面
啊~親愛的姑娘牡丹汗
晨風哦吹翻我的思念哎
啊~我的姑娘親愛的牡丹汗
晨風哦吹翻我的思念哎
啊~我的姑娘親愛的牡丹汗
