三種乳製品要避免寶寶吃

【導讀】對於3歲以下的寶寶來說， 除了母乳之外， 乳製品就是最重要的營養補充品；而對於3歲以上寶寶來說， 每天2杯奶， 補鈣效果好， 但是有三種乳製品要避免寶寶吃。 不過， 如果孩子不愛喝鮮牛奶或配方奶， 那是不是可以用其他的乳製品代替呢？下面為你介紹三種乳製品要避免寶寶吃。

三種乳製品要避免寶寶吃

如今市面上的乳製品很多， 除了鮮牛奶和配方奶之外， 還有各種各樣的兒童牛奶、優酪乳、優酪乳飲料等， 深受寶寶們的喜愛， 很多家長也認為這些乳製品都是健康食品， 多喝也無妨。 老中醫提醒您，

以下三種乳製品寶寶最好儘量少喝， 否則不但無益， 而且有害。

第一種：兒童牛奶

為了更加吸引消費者， 不少商家都推出了兒童牛奶， 而且細分了很多種產品類型， 有補鈣的、補鋅的、補鐵的， 還有益智的， 看起來非常適合寶寶。 但是你有沒有發現， 很多寶寶喜歡喝兒童牛奶多過鮮牛奶， 這是因而兒童牛奶裡有比較多的食品添加劑， 比如口感香甜是因為添加了白砂糖、食用香精， 有些還添加了濃縮水果汁、蔬菜粉等。

雖然兒童牛奶本身並沒有危害， 但如果飲用過多， 容易造成寶寶口味偏甜， 甚至導致孩子牙齒發育不好、肥胖等。

第二種：優酪乳飲料

有些家長容易優酪乳和優酪乳飲料混為一談， 實際上兩者之間的差別非常之大。

優酪乳是用純鮮牛奶發酵而成的， 蛋白質含量標準一般≥2.3%,而乳酸飲料其實是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配製成的， 是一種非發酵的調配型飲品， 蛋白質含量通常是≥1%,營養價值很低。 如果孩子經常喝乳酸飲料， 可能引起肥胖、齲齒等問題。

三種乳製品要避免寶寶吃

此外， 乳酸飲料還添加了很多成分， 比如說草莓味就用草莓味的香精、胭脂紅等調配。 雖然乳酸飲料還有一定的營養價值， 但是絕不能代替牛奶和優酪乳。

第三種：奶片

很多年奶片商家宣傳“一板奶片營養等同於一杯牛奶”,於是不少家長信以為真， 甚至希望通過奶片來替代鮮奶或奶粉。 事實上， 奶片不可能代替牛奶補鈣。

首先， 液態奶中的鈣更容易被人體吸收，

而奶片經過烘乾和壓制， 其中鈣質已經固化， 人體吸收率相對較低。 由於孩子消化系統還未發育完善， 奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處， 最終形成結石。

其次， 每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質， 同等的鈣含量需要吃50~70粒的奶片， 這明顯不可能實現， 及時真的能吃進去， 也是吃了一大堆的糖分和添加劑進去， 非常不利於身體健康。

最後提醒各位家長， 對於2歲以下的寶寶， 建議喝母乳或配方奶哦；三歲以上的寶寶最好還是喝優酪乳或純牛奶哦， 其他乳製品可以偶爾吃， 不要吃得太多哦！

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