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秋季六款花式豆漿滋潤祛燥

一、蜂蜜豆漿

原料:綠豆35克, 黃豆40克, 蜂蜜適量

做法:

1、首先, 將黃豆浸泡6~16小時, 備用。 同時綠豆也要稍微浸泡發軟。

2、將以上的材料放入豆漿機中, 加入適量的清水, 打碎煮熟。

3、放涼之後, 加入適量的蜂蜜調勻, 即可飲用。

這款豆漿具有美容潤腸、滋潤五臟、補氣益血的功效, 女性朋友可以適當多喝一些來滋潤哦!

二、黑芝麻豆漿

原料:黑芝麻10克, 花生10克, 黑豆80克, 水1.3升, 糖適量。

做法:

1、將花生與黑豆浸泡6-16小時, 備用。

2、再將黑芝麻與泡軟了的花生和黑豆一同放入豆漿機中, 加入適量的水, 打碎煮熟。

3、最後, 用豆漿濾網過濾後, 倒入杯中即可飲用。

這款豆漿有烏髮養發、潤膚美顏、補肺盒氣、滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳的功效。

三、紅棗枸杞豆漿

原料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克, 水1.2升, 糖適量

做法:

1、黃豆浸泡6~16小時, 備用。

2、將紅棗去核、洗淨, 將枸杞和泡好的黃豆也洗乾淨。

3、將以上材料都放入豆漿機中, 加入適量的清水, 打碎煮熟, 再用豆漿濾網過濾後, 即可飲用。

這款豆漿具有補虛益氣、安神補腎的功效, 同時還能改善心肌營養, 防治心血管疾病的作用。

四、五豆豆漿

原料:黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克, 黃豆30克, 水適量, 糖適量

做法:

1、首先, 將以上材料浸泡6~12小時, 備用。

2、將浸泡好的的五種豆放入豆漿機中, 加入適量的清水, 打碎煮熟。

3、最後用濾網濾出汁液, 加入適量的糖調味,

即可飲用。

這款豆漿有降膽固醇的功效, 對於高血壓、高血脂、冠心病、動脈僵硬化、糖尿病的等均有一定的食療功效!

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