籃球運動是需要大家團結合作的， 因此， 在不同位置上的人都有著不同的作用。 籃球中鋒的作用主要是籃板和防守， 很多喜歡打籃球的朋友都想做中鋒。 本文主要為大家介紹籃球中鋒， 及打籃球的好處， 喜歡打籃球的朋友快來看看， 多多練習才能掌握籃球技巧， 學會打籃球哦。
籃球中鋒的介紹
中鋒， 顧名思義乃是一個球隊的中心人物。 他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的， 他在攻在守， 都是球隊的樞鈕， 故名之為中鋒。
中鋒要做哪些工作呢?首先， 他既然是在禁區裡面混飯吃， 那麼籃板球是絕對不可或缺的。
而在進攻時， 中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內(此乃整個進攻場的中心位置)接球， 此時他也應具備不錯的導球能力， 將球往較適當的角落送出。
以上三項， 是中鋒應具備的基礎技能。 而在球隊中， 中鋒也經常身負得分之責， 他是主要的內線得分者， 與小前鋒裡外對應。
因為他要能單打， 所以在命中率上的要求可以低些， 但他出手的位置又往往較接近籃框， 所以命中率又應該高些， 大致來說， 五成二可以作為一個標準。 對中鋒命中率的要求， 是僅次於大前鋒的。
一名好的中鋒還得多才多藝。
防守上， 要稱為一個好的中鋒， 除了守好自己該看的球員之外， 適時幫忙隊友的防守是必須的。 簡單地說， 若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來， 中鋒便要有一夫當關之勇， 守住己方的禁區。
當然， 不是說每回都能滴水不漏， 但總是要有“能幫忙”的能力， 若一個中鋒只能守住自己的人， 那是不夠的(除非對方是超強的進攻中鋒)。
中鋒有一種變形， 也就是所謂的外線中鋒。 他與正常中鋒的差別在於， 他的進攻主要是跑到外面去投外線， 而少做禁區單打的工作。
由於中鋒的個頭高， 其他矮個子根本守不住， 所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來， 故其在前鋒較強時也相當管用， 而在防守時， 他就與一般中鋒無異， 照樣防守對方中鋒， 照樣地抓籃板。
得分不是他的強項， 所以他的得分可以不多， 但是籃板就一定要抓得多。
此外， 防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的， 因為他要鞏固禁區， 防守當然重要。 其實說穿了， 大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。
堅持打籃球的好處
打籃球對於心理上的好處
1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型， 增加自信心。
2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力， 活躍大腦， 提高學習效率。
3、培養孩子團結合作精神， 培養溝通能力、交際能力、領導能力。
4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力。
5、開發籃球運動天分和挖掘潛力， 打好籃球基本功。
6、培養健康、開朗、自信的心理， 掌握優美技術， 更顯英姿。
7、豐富假期生活， 學會結交更多好朋友。
8、打籃球是非常好的興趣愛好， 家長們可以幫助孩子培養喜歡打籃球的興趣， 可以説明沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。
打籃球對於精神上的好處
1、籃球運動具有非常強烈的積極精神， 打籃球是一種精神， 一種不服輸的精神， 擁有者不是競爭的失敗者， 而是輝煌的創者， 他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。
2、籃球本就系一種團隊競技運動， 自然就少不了團隊合作。 一支籃球隊不是一個人的球隊!
3、真正的籃球精神， 不是一個人在戰鬥。 大家的力量無疑是最大的。
4、無兄弟， 不籃球。
5、相互協助的團隊。
打籃球需具備的精神境界
1、不到終場哨響， 球的軌跡永遠都是指向對方的籃筐。
2、不到最後一刻， 你永遠都不知道答案是什麼(永不放棄)。
3、通常比賽輸贏都只會是一分之差的差距， 時機是不等人的， 很多時候這一分就掌握在你的手上， 所以， 球在你手上， 就應該好好珍惜這一次進攻。 (珍惜手上球， 珍惜眼前人。 )
4、要合理看待輸贏。 關鍵是輸贏後的心態， 輸的時候要從中深刻總結經驗教訓。 (看待輸贏， 平常心看世界。 )
5、贏要贏得堂堂正正， 輸要輸的光明磊落。 (不要輸不起)
結語：看了上面的介紹， 很多人都瞭解籃球中鋒的作用了， 主要就是防守和籃板，中鋒需要具備良好的防守能力，還應具備不錯的導球能力，喜歡中鋒的朋友可以多練習一些有關中鋒的技巧哦。打籃球對我們的心理和精神都有非常好的作用，因此，大家應該堅持打籃球鍛煉身體哦。
主要就是防守和籃板，中鋒需要具備良好的防守能力，還應具備不錯的導球能力，喜歡中鋒的朋友可以多練習一些有關中鋒的技巧哦。打籃球對我們的心理和精神都有非常好的作用，因此，大家應該堅持打籃球鍛煉身體哦。