膚色暗沉讓人看起來精神不振, 還會讓年齡看起來長了幾歲, 實在是女性美容護膚的大敵, 如何才能提亮膚色呢?今天小編就要給大家推薦幾種能夠提亮膚色的食物, 讓我們用食物來趕走暗淡無光的臉色吧!
1、荔枝
楊貴妃愛吃荔枝的歷史相信大家都知道, 荔枝的確有美容養顏的功效, 現代研究表明荔枝中含有豐富的維生素和檸檬酸、蘋果酸等成分, 適量食用的話能夠促進毛細血管的迴圈功能, 達到提亮膚色的功效, 但是一次不要吃多, 否則容易生活哦!
2、魚類
3、堅果
堅果中含有不飽和脂肪酸, 它能起到軟化膚質的作用, 從而讓肌膚更加具有彈性, 看起來也更亮澤了, 皮膚看起來更加年輕態, 而且含有豐富的維生素E, 幫助提亮膚色, 實現美白效果。
4、豆漿
豆漿中含有一個植物性的雌性激素, 她是促進女性抗衰老的有力武器, 是保持皮膚亮澤和滋潤的一種食物, 能夠促進女性荷爾蒙, 讓女性氣色更加健康, 呈現亮澤光彩。
5、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C, 不用說了, 它就是美白的至寶, 具有美白淡斑的作用, 還能有效收緊毛孔, 讓膚質更加細膩紅潤,