滋補的食物有哪些。 女人的身體素質相較男人而言差的多， 尤其是生完孩子的女人更要補補身子。 那麼， 女人想要一個健康的身體， 平時就要多注意保養身子， 吃些滋補類的食物。 一起來看看哪些食物對女人是最滋補的。
1紅豆
紅豆中含有豐富的澱粉和植物蛋白， 可補充身體消耗的體力以及維持身體正常的體溫， 紅豆中還含有豐富的營養素， 其中以鐵質的含量最為豐富， 因此紅豆具有預防貧血的功效， 紅豆中含有的磷、維生素A、B群， 能改善營養不良、夜盲症和腳氣等症狀。
2紅酒
紅酒中含有可控制皮膚的老化的抗氧化物質， 並在紅酒中存在10種以上此類物質， 特別是含有生成紅色素的成分， 這些物質可以防止損壞活性氧氣， 且效果十分明顯。
3菌類
菌類含有高蛋白、無膽固醇、無澱粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維、多氨基酸、多維生素、多礦物質等對人體有益的物質， 菌類食品集中了食品的一切良好特性， 營養價值也達到了食品的巔峰， 因此被稱為是長壽食品。
4三文魚
世界衛生組織發表了一項調查， 指出日本是亞洲地區最長壽的國家， 這些殊榮當然要歸功於日本崇尚低脂的飲食， 而三文魚則是日本人的最愛， 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸， 具有降低血脂和膽固醇的作用， 能防治心血管疾病的發生。
