我們在生活中採用站樁的方法是可以起到減肥的效果的， 主要是因為站樁可以加快我們的新陳代謝， 調整呼吸作用， 所以可以促進體內的脂肪燃燒， 從而實現減肥。 然而， 想要在平時要採用站樁來減肥還是需要有一定的毅力的， 主要是因為這種做法會導致我們兩腳發麻或者心情無法保持平靜等。
站樁能夠減肥， 原因之一是站樁本身就是一種運動。 雖然站樁不像一般的體育運動那樣活動肢體， 但站樁時人體的氣血運轉得到了強化， 因而加速了人體的新陳代謝， 如果站樁的時間超過半小時的話，
站樁能夠減肥的原因之二， 與站樁時的形體要求有關。 一般來說， 站樁時要求斂小腹， 凸命門， 這個動作一方面有利於養成收腹的習慣， 另一方面強化了命門部位的氣化和化氣的功能， 使有形與無形的轉化能力得到提高， 有助於保持人的正常形態。
站樁能夠減肥的原因之三， 與站樁時的呼吸有關。 站樁一段時期以後， 站樁時會從平時的胸式呼吸轉為腹式呼吸， 而且呼吸會變得深長。 這些變化本身就有利於減肥， 尤其是逆腹式呼吸， 即吸氣時小腹收向命門， 呼氣時放鬆。
站樁能夠減肥的原因之四， 與站樁的意識活動有關。 以練三心並站樁為例， 意念有規律的從頭頂、兩手心、兩腳心並向小腹內，
關於上面介紹的站樁是可以起到減肥的效果， 相信女性朋友們應該都知道如何去採用站樁的方法來減肥了吧。 在生活中你們想要通過站樁的方法來減肥， 我們建議大家最好是多控制自己的飲食， 並且要堅持下去， 保持站樁的姿勢才能實現。
