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左手畫圓右手畫方， 一心多用看起來很厲害， 但你知道一心多用其實潛藏著危險嗎？看過金庸小說《神雕俠侶》的人， 都會為“老頑童”周伯通的左右互博之術所驚歎， 左手畫圓右手畫方是許多人不能完成的任務。 可在現代社會， 人們卻可以看著電視、玩著手機、聊著閑天;還有很多人不得不一邊回復郵件， 一邊與同事討論工作方案， 還要時不時接聽各種來電。 這樣一心多用的現象已經司空見慣， 甚至有人認為這是能力強、腦子好使的表現。 然而， 神經生物學博士告訴你：一心多用並不是什麼好習慣，
其實， 大自然賦予了人類一心多用的能力。 美國多學科聯合研究發現， 兒童可以同時把注意力集中在兩三件事情上， 成年人可以同時把注意力集中在4~6種事情上， 即便剛學步的周歲嬰兒也可以一邊學說話， 一邊拍著手。 而且， 能輕鬆完成“一心兩用”訓練的孩子， 注意力集中時間更長， 大腦反應更快， 身體動作更協調， 也更富創造性。 然而， 過度一心多用會讓人覺得力不從心。 比如手機上設各種備忘錄、鬧鐘做提醒， 卻還是忘記重要事項;明明話到嘴邊或記得有事要做， 卻怎麼也想不起來。 其實， 大量科學研究已經發現， 經常一心多用的人， 不僅飽受記憶力下降的苦惱， 而且容易煩躁不安、社交能力變差，
1.辦事效率降低。
人的大腦潛力無限， 有很強的學習和適應能力， 但同時進行多項任務， 特別是在任務性質不同的情況下， 大腦就會受到極大的壓力， 導致每件事都做得很慢， 工作效率顯著降低。
神經影像學研究發現， 大腦額葉前部皮層能提高人的工作效率， 但它只是在迅速調節兩件事先後處理的順序， 同時做多件事情， 會導致額葉前部皮層忙不過來， 進而“罷工”。
美國麻省理工學院神經學家厄爾?米勒研究證實， 我們實際上只能集中精力做一兩件事。 大腦在處理太多不同工作時， 只會做無用功， 並會透支腦力。 英國倫敦大學精神病學研究所發現， 使用電子媒體進行多工操作，
2.增加老癡風險。
新加坡國立大學研究發現， 一心多用會影響長期記憶的能力， 增加患阿爾茨海默病(老年癡呆症)或早期失智的風險。
記憶的形成依靠神經元之間相接的突觸傳遞訊息。 一個記憶只有贏得記憶蛋白質， 才能長期留在大腦裡。 當多項工作同時進行時， 會讓記憶之間競爭更激烈， 反而沒有記憶“勝出”。
3.心理健康受損。
澳大利亞昆士蘭大學行為科學家艾倫?基恩博士認為， 經常一心多用的人， 大腦內應激激素的水準長期升高， 會使人更易衝動、好鬥， 甚至引發躁狂症， 還會增加心血管病的風險。
美國神經科學家加雷?斯默警告說， 性格形成階段的青少年長期一心多用，
4.影響胃腸健康。
昆士蘭大學的科學家發現， 有些一心多用對胃腸等軀體健康影響很大。 由於說話和呼吸由一個腦區控制， 因此， 邊走路邊說話會造成中樞神經系統神經信號傳輸中斷， 腹部肌肉活動減弱， 影響脊柱功能;吃飯時想事或看書、看電視， 會導致大量血液供應腦部， 直接影響胃腸道的血液供應， 長此以往會導致胃病。
此外， 一心多用還會增加“壓力激素”皮質醇的釋放， 讓全身都受影響。
怎樣改變一心多用的現狀?不妨試試以下幾招：
首先， 有意識地制止自己。 比如在寫郵件時別看短信、看書的時候把電視關上、吃飯的時候別說話等。
其次， 保證足夠的睡眠，
