強筋健骨的方法很多， 但是食療的效果最理想， 沒有什麼副作用， 那麼強筋健骨的食療方有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下強筋健骨的食療方的相關介紹?與它相關的其他食療方有哪些?一起來瞭解一下吧?
強筋健骨食療方
千斤拔紅棗雞腳湯
來源
民間藥膳方。
原料
雞腳6只， 千斤拔100克， 花生仁(連衣)100克， 紅棗10枚(去核)， 椿根藤60克。
做法
千斤拔、棒根藤洗淨切碎， 雞腳用開水燙過， 去膜及爪甲， 洗淨。 將全部用料一齊放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲3小時， 再加入上等魚露及味精調味即可， 飲湯吃雞腳肉紅棗與花生仁。
功效
強筋健骨。 用於風濕痹證日久、肝腎俱虛之下肢酸軟;或產後氣血兩虧之下肢痿軟無力;或中風後遺之步履困難、雙膝酸軟乏力者。
其他相關食療方
1、治病後氣血雙虧
鮮牛肉150克(剁成肉末)， 枸杞20克， 與大米100克同煮粥。 粥熟時加適量薑末， 熟後加油鹽調味食用。 有健脾強胃、補中益氣、強筋健骨功效， 適用於病後脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養不良。
2、核桃食療
性味 甘、平溫、無毒。 功效：補腎養血， 潤肺納氣， 潤腸止帶， 強筋健骨， 通潤血脈， 潤肌烏髮， 固牙齒， 補虛勞。 主治：核桃肉治下焦虛寒， 腎氣虛弱， 小便頻數， 四肢無力， 腰腿疼， 筋骨痛， 虛勞喘嗽， 女子崩帶， 核桃夾可治噎嗝， 遺精、遺尿。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對強筋健骨的藥膳食療方有了一定的瞭解，
