三、維C泡騰片3大誤區
1、維c泡騰片直接吃好嗎
直接吃有點難受和危險。 直接服用,就會在你的胃裡冒出大量氣泡(二氧化碳),如果你不怕“一肚子氣”,你就試一下直接服用吧。
泡騰片是近年來國外開發應用的一種新穎片劑。 它與普通片劑的不同之處,就在於它還含有泡騰崩解劑,當泡騰片放入飲水中之後,在泡騰崩解劑的作用下,即刻產生大量氣泡(二氧化碳),使片劑迅速崩解和融化,有時崩解產生的氣泡還會使藥片在水中上下翻滾,加速其崩解和融化。
2、維C泡騰片能長期吃嗎
首先,要考慮泡騰片維生素C的含量問題,有些作為藥品的維C泡騰片,每片中維生素C含量達到1克,每天吃1片就相當於普通成年人推薦攝入量(1天100毫克)的10倍,相當於可耐受最高攝入量(一天2克)的一半。
另外,維C泡騰片一般含有香精、香料、色素等多種食品添加劑,儘管按國家規定限量使用對人體沒有明顯害處,但長期攝入是否會對健康產生不利影響,也是值得考慮的問題。
所以,一般不建議長期吃維C泡騰片,或習慣性拿它當飲料喝。
3、維c泡騰片怎麼泡
3.1、選擇杯子
泡騰片呈酸性,泡發時最好用陶瓷杯和玻璃杯沖泡,不宜用不銹鋼杯子和塑膠杯沖泡,避免影響口感。
3.2、放泡騰片
將泡騰片放入杯中,沖泡泡騰片時應先放泡騰片再放水;這樣泡騰片泡發後從杯底沖出來。 能更均勻的泡發。
3.3、加水沖泡
泡騰片宜用冷水或40℃的溫水沖泡,不能用超過60℃的熱水沖泡,這樣會使維生素C流失,損失其營養價值。
3.4、靜置
泡騰片加水後,會放出大量氣體,讓其放置一邊靜置,待泡騰片充分泡發且氣泡散去時,搖一搖即可飲用。
維C泡騰片每天可以食用多少
市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑,主要用於增強機體抵抗力和病後恢復期的輔助治療。 健康人如果想通過補充維生素C來提高免疫力的話,建議每天最好控制在200毫克,最多不超過1克。 整片的泡騰片最好分成4份服用。
感冒期間,人體對維生素C攝入量要求增加,服之有效,但不是多多益善。
雖然維生素C是水溶性維生素,過量可以隨尿液排出體外,但長期大劑量服用可能出現腹瀉,誘發胃十二指腸潰瘍、泌尿系統結石等不良反應,這時突然停服也會出現諸如牙齦出血等停藥反應,所以大家需謹慎使用。
維C泡騰片3大誤區
1、開水沖泡泡騰片
雖然泡騰片製劑穩定性很好,但維C在80℃以上的熱水裡,還是會有一定損耗的,非常容易被氧化分解。 因此,最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。
2、一杯泡騰水喝太久
沖泡騰片時的水量,對維C的吸收效果影響並不大,因此,每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可,以便儘快喝完,而且要現泡現喝。
3、泡騰片和其他飲料混著喝
有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片,認為這種酸甜茶的味道,口感很好。 有研究表明,其實這樣可能會埋下安全隱患--因為常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼等成分,會與維C或崩解劑起化學反應。 飲料中則一般含有苯甲酸鈉,也會與維C起反應後有可能產生有害苯類物質。
