【導讀】冬季是很乾燥的時候， 也是很容易出現傷口的時候。 那麼冬季應該怎麼樣保護自己呢?飲食的調理是可以做到的。 下面小編就為您帶來這篇吃這些食物可加快傷口癒合， 希望吃這些食物可加快傷口癒合能對您有所幫助。
維生素A加速傷口癒合， 缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合， 維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白， 並起著重要的作用， 而且維生素A還有抗氧化作用， 可美白皮膚， 在傷口的癒合過程中發揮雙重作用， 因此想讓傷口癒合快， 可多進食含維生素A的食物：動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、番茄、牛奶等。
補鋅可促進傷口癒合， 有權威認證， 手術前後補鋅有利傷口癒合， 因為鋅是新陳代謝所需多種酶的啟動因數， 參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝， 有利於表皮細胞的分裂生長， 加快傷口新生肉芽組織形成， 同時還可以預防感染。
含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等， 核桃、花生等堅果， 以及豆類食品如黃豆、蠶豆等， 還可以通過鋅製劑來補充， 如新稀寶牌鋅硒寶， 含第三代蛋白鋅， 可快速補鋅以加速傷口癒合。
木耳. 黑木耳富含鐵等礦物元素， 每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克， 比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍， 同時含有豐富的鋅. 所以它是一種非常好的天然補血食品,能促進術後失血過多患者傷口愈合速度.。
苦瓜. 苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分， 能加強巨噬細胞的吞噬能力, 同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲， 健脾開胃,有利於傷口恢復。
黑豆.黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的， 比豬腿肉多一倍還有餘。 它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸， 其中人體需要的必需脂肪酸占50％， 還有磷脂、大豆黃酮、生物素. 中醫認為， 黑豆性平味甘， 有潤腸補血的功能， 術後體虛血缺患者食用可加速傷口恢復。
蜂蜜. 喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。 另外， 也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。
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