滑鼠手的早期治療和恢復相當關鍵， 一旦察覺有這樣的症狀， 應立即去正規醫院就診， 下面小編就為你介紹幾種能緩解滑鼠手的方法， 不妨試一試。
“滑鼠手”， 也叫腕管綜合征， 是臨床最常見的正中神經損傷， 主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。 早期治療和恢復相當關鍵， 一旦察覺有這樣的症狀， 應立即去正規醫院就診。
長期從事針線活、長時間使用滑鼠、反復敲鍵盤等， 或是不正確的擊鍵方式容易導致腕管容積減小或腕管內容物增加， 增加腕管內壓力， 擠壓和激惹正中神經， 最後導致腕管綜合征。
如何緩解滑鼠手
1、少用電腦少用滑鼠
平時除了上班需要的話用電腦， 儘量不要太頻繁使用電腦使用滑鼠。
2、使用筆記本
平時除了臺式電腦外， 可以偶爾換筆記型電腦避免用到滑鼠。
3、活動手腕
平時要多注意手的休息， 有時間或者停下手上的事情幾分鐘， 活動下手腕關節， 也可以緩解滑鼠手。
4、電腦護手
因為我們平時使用滑鼠手臂所有的力度都靠手腕支撐和壓著， 所以才導致滑鼠手， 所以親們也可以利用電腦護手， 支撐手臂力度， 緩解滑鼠手。
5、直立滑鼠
有條件的親們可以選擇直立的滑鼠， 這樣的滑鼠因為採用的是垂直的設計， 手腕也不會扭曲和受壓， 可以很有效的緩解滑鼠手。
6、護腕滑鼠墊
滑鼠手的親們趕緊換掉平時用的滑鼠墊吧，
7、滑鼠手托
有一種滑鼠手托， 其實原理和電腦護手是一樣的， 都是通過支撐手臂的力度， 來改變手腕的受壓力度， 從而達到緩解滑鼠手的作用。
8、使用電腦正確坐姿
正確的坐姿不但可以防近視， 而且使用滑鼠和鍵盤時， 桌面和椅子的高度及距離， 也會讓肘部、腕部都得到有效支撐可以緩解滑鼠手。
9、手臂不要懸空
使用滑鼠的手臂要麼平放在桌面上， 或者坐有扶手的椅子可以支撐手臂緩解滑鼠手， 最好不要讓手臂懸空。
