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血糖過高時不要運動!對於糖尿病患者來說, 運動是非常健康的降糖方式, 秋季是運動降糖的最佳時機, 但糖尿病專家告誡糖尿病患者, 運動不是時時都適宜的, 血糖過高時不要運動, 謹防引發糖尿病併發症。過量運動危害糖尿病人:
並不是所有的糖尿病患者都適合進行運動, 血糖不穩定的糖尿病患者, 嚴重心腦血管疾病患者, 嚴重的腎功能不全患者, 嚴重的視網膜病變和糖尿病足的患者是不適宜進行運動的。 運動要適度, 不要過量運動, 尤其是使用胰島素治療的患者及老年患者,
對於糖尿病患者來說, 運動方案應該個性化, 不同的患者應根據體質差異, 選擇不同的運動方式和強度。 老年糖尿病患者應該選擇低強度、短時間的運動;中青年糖尿病患者可選擇中等強度, 時間不過長的運動。
血糖過高時不要運動:
1型糖尿病病人, 應根據自己運動後的血糖情況, 適當調整餐前胰島素的劑量, 並隨身攜帶糖果、餅乾等, 以防發生低血糖。
2型糖尿病病人雖不必如此麻煩, 但若血糖較高, 如空腹血糖在15毫摩爾/升以上, 或有比較嚴重的心腦血管疾病, 如心肌梗死、中風, 或微血管病變(視網膜出血、糖尿病足等),
以下情況下應避免運動或應減少運動量:
1、血糖控制很差:
過量的運動可能引起血糖的進一步升高, 甚至引起糖尿病酮症酸中毒。2、較重的糖尿病大血管併發症:
此時要嚴格選擇好運動方式, 並掌握好運動量, 以避免血壓升高以及腦血管意外、心肌梗塞及下肢壞死的發生。3、較重的糖尿病眼底病變:
患者視網膜微血管異常, 通透性增加, 過量運動可加重眼底病變, 甚至引起眼底較大血管的破裂出血, 影響患者的視力, 所以也不宜從事運動量較大的體育鍛煉。4、較嚴重的糖尿病腎病:
過量運動會使腎臟的血流量增多, 增加尿蛋白的排出量, 加快糖尿病腎病的進展, 此類患者也不適於較劇烈的體育鍛煉。5、其它應激情況:
包括各種感染, 心或腦血管病變尚未穩定之時, 糖尿病酮症酸中毒或高滲性非酮症糖尿病昏迷的恢復期。當然, 除了存在急症情況之外, 糖尿病患者沒有完全臥床休息的必要, 而應該堅持一定量的運動, 那怕是局部鍛煉。 關鍵的問題在於運動方式和運動量要適宜。