秋季養生：寶寶喝水有講究

寶寶秋季養生有很多的講究， 從秋季的特點上來說：雨水漸少， 天氣漸涼， 氣候變得日趨乾燥， 此時很多幼兒會出現口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀， 這就是“秋燥”症。 所以， 對於寶寶來說， 秋季預防乾燥最好的方法就是調理飲食。

從寶寶秋季養生的角度上來說， 何謂秋燥？秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。 溫燥：症狀為發熱、咳嗽、口幹、舌苔黃等。 涼燥：症狀為發熱、口幹、惡寒、怕冷等。

寶寶秋季養生——多喝水養肺

引起秋燥的主要原因， 是由於空氣過於乾燥引起， 使身體裡缺水。

1。 媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水， 保持呼吸道的正常濕潤度。

2。 讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分， 即把熱水倒入杯子裡， 讓寶寶的鼻孔對著杯子， 把水蒸氣吸入呼吸道， 進入肺部， 使上下呼吸道黏膜不再乾燥。 每次吸入10分鐘左右， 早晚各做1次。

3。 給寶寶多洗幾次澡。 傳統醫學把皮毛比喻為肺的屏障， 秋燥最先傷及皮毛， 進而傷肺。 多洗澡有利於皮膚的血液迴圈， 使肺臟與皮膚保持氣血通暢， 使肺得到滋潤。