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吃紅豆沙上火嗎?紅豆沙的營養價值有哪些?

食物搭配不當對身體的傷害也是非常大的, 尤其是身體上火是最常發生的, 上火會導致口舌生瘡或者便秘等, 所以飲食要特別注意, 那麼吃紅豆沙會上火嗎?

紅豆沙的營養價值

1. 紅豆含有較多的皂角甙, 可刺激腸道, 因此它有良好的利尿作用, 能解酒、解毒, 對心臟病和腎病、水腫有益; 2. 紅豆有較多的膳食纖維, 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用; 3. 紅豆是富含葉酸的食物, 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

吃紅豆沙上火嗎

紅豆含有豐富的膳食纖維,

高蛋白、低脂肪, 被李時珍成為“心之穀”。 紅豆性平、味甘酸, 有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 既不上火, 亦不去火。

每個人的身體情況都是不同的, 瞭解了吃紅豆沙會上火嗎的之後, 希望能對身體容易上火的人帶來一定的幫助, 調整好飲食對身體健康有很多好處。

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